Темы ПТСР, сексуального и физического насилия, абьюза - одни из самый сложных, важных и, к сожалению, актуальных тем в работе психолога и психотерапевта.
В этой статье хотела бы поговорить о монументальной работе Джудит Герман, которая является бестселлером еще с начала 90х, а не так давно была переиздана издательством "Бомбора" в новых форматах и с обновленным эпилогом. Кстати, издательство в последнее время стало издавать много хорошей и качественной литературы по психологии и саморазвитию, стоит обратить внимание.
Автор бестселлера Джудит Герман
Автор этой книги - психолог, психиатр, психоаналитик, феминистка, женщина, которая всю свою жизнь посвятила работе с людьми, пострадавшими от насилия, работая с группами поддержки и досконально изучая эти непростые темы. Книга "Травма и исцеление. Последствия насилия от абьюза до политического террора" является чуть ли не исчерпывающим источником информации для всех, кто интересуется последствиями ПТСР и работой с травмой. При чем, несмотря на серьезную обложку, читается она очень легко и будет полезна не только специалистами, но и читателям, которые столкнулись в своей жизни с вышеназванными травмами и хотят понять вектор работы с ними.
Обложка книги в твердом переплете
В книге очень много текстовых иллюстраций случаев сексуального насилия, в том числе, над детьми и случаев инцеста, поэтому каждое подобное описание озаглавлено меткой с возможными триггерами, что позволяет читателю не сталкиваться с теми описаниями, которые могут привести к ретравматизации. Стоит сказать, что большинство из них являются собирательными образами, включающими истории многих и многих людей.
Я начинала читать эту книгу как профессиональное пособие по работе с жертвами насилия, в моей жизни не было подобной травмы, но несмотря на это, работа произвела на меня сильнейшее впечатление и послужила своего рода психотерапией относительно моих личных травм и моей личной истории.
Последние главы я дочитывала в уединенном уголке парка и была рада, что здесь было не так много людей, так как слезы сами катились по щекам. В тот день я почувствовала, что со мной произошло что-то важное. Мне до сих пор сложно описать что это было, но я вдруг почувствовала, что то, что со мной происходило это часть моей истории, которую я принимаю. Мне больше не больно. И я очень рада что эта книга попала мне в руки в нужный момент.
В работе очень четко, без лишней воды рассказано обо всех стадиях проживания травмы, от вспоминания и проговаривания до интерграции этого опыта. А рассказы женщин, которые на страницах книги делятся своими историями, включают не просто описания травмы, но (и это главное!) и переосмысление этого опыта, взгляд на травму сквозь время и после терапии.
К тому же, в процессе чтения, есть ощущение что ты не один. Ты будто находишься в группе поддержки, где тебя слышат и принимают. И это важно.
Но в работе Джудит Герман подняты не только темы насилия над женщинами и детьми, в ней описывается и опыт работы с ветеранами войн и людьми, ставшими заложниками террористов. Мы часто избегаем этих тем, они пугают нас, но в своей книге автор максимально бережно в отношении своих читателей пытается затронуть и эти темы. Для специалистов данная книга бесценна! Вы вряд ли запутаетесь в мыслях автора и терминологии, вам вряд ли придется задавать себе вопрос: "так, стоп. Все это хорошо, но все же где ответ на главный вопрос: что делать?" Логичное и понятное повествование позволяет видеть весь процесс работы целиком, поэтому такая книга вполне может стать настольной.
В твердом переплете, как и большинство профессиональной литературы, она стоит дорого - за тысячу. Однако, есть хорошие новости - работа издана и в мягком переплете в формате "покетбук" и ее цена не превышает 400 рублей. На маркетплейсах сейчас на нее скидка, так что она вполне доступна.
Обложка книги в мягком переплете
О чем вы узнаете после прочтения?
- обо всех травматических расстройствах и их последствиях;
- истории терапии ПТСР и современной концепции работы;
- обо всех стадиях восстановления после травмы;
- работе в группе поддержки людей переживших насилие.
Если тема ПСТР и насилия вам близка (неважно работаете вы с ней или сами стали жертвой насилия) - эта книга будет незаменимым помощником на пути к исцелению! Да, она не заменит терапию, но даст четкое понимание того, куда вам следует двигаться и, главное - даст ощущение надежного плеча и поддержки на пути выхода из травматичного состояния.
Цитаты:
«Хотя выжившая не несёт ответственности за нанесённую ей травму, она ответственна за своё восстановление. Как ни парадоксально, принятие этой явной несправедливости — начало восстановления авторства в своей жизни и власти над ней».
«Оплакивание — единственный способ воздать утрате должное; никакой адекватной компенсации не существует».
«Встреча с другими людьми, прошедшими через похожие испытания, избавляет пострадавших людей от изоляции, стыда и стигмы».
Вы не одни!
Читали ли вы эту книги? Как вам? Делитесь в комментариях и рекомендуйте похожую литературу) Я буду признательна за рекомендации новинок и классики.
Автор: Александра Ушакова
Психолог, Клинический психолог КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru