В современном ритме жизни дефицит нутриентов — частое явление, в том числе у мужчин. Постоянный стресс, нерегулярное питание, низкая физическая активность и вредные привычки снижают уровень ключевых витаминов и минералов. А это напрямую влияет на энергию, иммунитет, настроение и репродуктивное здоровье.
Почему мужчине стоит следить за дефицитами?
Многие мужчины испытывают дефицит витаминов группы B, витамина D и цинка. Последствия:
— хроническая усталость
— раздражительность
— снижение либидо
— проблемы с кожей и волосами
— ослабление иммунитета
Коррекция дефицитов помогает улучшить общее самочувствие, повысить стрессоустойчивость, когнитивные функции и физическую выносливость.
Какие витамины и нутриенты действительно работают?
1. Цинк (Zn)
Почему важен:
— участвует в синтезе тестостерона
— укрепляет иммунитет
— улучшает состояние кожи, волос и ногтей
— влияет на репродуктивную функцию и качество спермы
Вывод: Поддержка нормального уровня цинка важна для гормонального баланса и иммунной защиты.
Подходит:
Пиколинат цинка BOOSTLIFE — органическая форма, легко усваивается, не раздражает желудок, содержит 25 мг цинка в 1 капсуле.
2. Витамин D3
Почему важен:
— регулирует уровень кальция и фосфора
— поддерживает психоэмоциональное состояние
— укрепляет иммунитет и кости
— способствует нормальной работе мышц и ЦНС
Дефицит витамина D3 часто сопровождается:
— снижением энергии
— плохим сном
— мышечной слабостью
Подходит:
Витамин D3 BOOSTLIFE — 2000 МЕ в 1 капсуле, масляная основа, высокая биодоступность.
3. Витамины группы B (особенно B6 и B9)
Почему важны:
— участвуют в выработке нейромедиаторов (серотонин, дофамин, ГАМК)
— влияют на настроение, концентрацию и сон
— важны для обмена веществ и метаболизма белков
Особое внимание — активной форме B9:
Метилфолат BOOSTLIFE (Metafolin® от DSM, Швейцария) — биодоступная форма B9, работает даже при нарушениях фолатного обмена.
5-HTP + B6 BOOSTLIFE — сочетание аминокислоты и витамина B6 для поддержки нервной системы и синтеза серотонина.
4. Омега-3
Почему важны:
— поддерживают здоровье сердца и сосудов
— способствуют снижению воспаления
— улучшают работу мозга
— участвуют в поддержке гормонального фона
Подходит:
Омега-3 BOOSTLIFE — высокое содержание ЭПК и ДГК в 1 капсуле, нейтральный вкус, удобно принимать.
Что важно помнить
— Не все поливитамины эффективны. Главное — биодоступные формы и рабочие дозировки.
— Лучше восполнять конкретный дефицит точечными нутриентами.
— Результат проявляется не сразу: витамины — это про рутину, а не моментальный эффект.
— Выбирайте продукты без диоксида титана, с прозрачным составом и понятной инструкцией.
Вывод
Мужскому организму необходима поддержка не меньше, чем женскому.
Особое внимание — витаминам D3, B6, B9, цинку и Омега-3.
Они участвуют в десятках ключевых процессов — от уровня энергии до работы мозга и иммунитета.
BOOSTLIFE — минималистичная и рабочая рутина здоровья.
Без сложностей, без компромиссов по составу. Только то, что действительно нужно организму.