Почему созависимая остается в разрушающих отношениях?

Сегодня хочу разобрать важный и болезненный вопрос: почему же созависимая остаётся там, где ей больно и невыносимо? Где ее не выбирают, не слышат, где много разрушения и очень мало тепла.

Чтобы ответить на этот вопрос, важно дать определение, что такое созависимость. Это нарушение саморегуляции, когда трудно быть с собой, со своими эмоциями, со своими желаниями. Когда необходим кто-то рядом, чтобы чувствовать, что я существую. Созависимая ощущает себя через другого.

Созависимой нужна внешняя опора и ей становится партнёр. Даже если он агрессивен, холоден, недоступен или зависимый, потому что с ним понятно как: страдать, ждать, спасать, терпеть. Ровно так же, как созависимая чувствовала себе в детстве. Это даёт ощущение привычного смысла жизни.

Созависимая не умеет быть с собой, так как в одиночестве поднимаются слишком сильные чувства: тревога, страх, пустота, вина, чувство покинутости. Эти чувства невозможно выдерживать одной, а значит нужен кто-то рядом, чтобы «помочь» их заглушить, даже если этот «кто-то» делает больно.

Здесь можно увидеть эту схожесть с химической зависимостью, что без алкоголя или наркотиков, зависимый остается 1 на 1 со своими чувствами, которые не может выдержать, поэтому важно себя обезболить при помощи употребления веществ. Так же и созависимая употребляет партнера, его присутствие, так как оно помогает ей обезболиться. То есть партнер для созависимой становится объектом зависимости. И наркотик для нее - это страдания. (эмоции, которые она употребляет в отношениях с объектом зависимости).

Про какие страдания идет речь? Например:

• Эмоциональные качели: сегодня он обнял и заметил - эйфория, завтра исчез - ломка, тревога, чувство покинутости, одиночество, страх.
• Переживание/спасение и контроль зависимого (если речь будет идти про отношения с зависимым партнером). В данных отношениях много боли, одиночества, печали, грусти, брошенности. То есть много тех самых эмоций, которые можно употребить.
• Так же самая история и в любовных треугольниках. Много негативных эмоций, которые можно употреблять.

Это и есть эмоциональное употребление: зависимость от боли, от надежды, от маленьких порций внимания. Зависимость от страданий.

И важно знать, что:

1. Толерантность растет. Если я могла сегодня выдержать 10% боли, то через год я выдержу уже 60%.
2. От страданий можно чувствовать эйфорию, то есть получать удовольствие. И важно находить в жизни ДРУГИЕ источники удовольствия.

Созависимая верит, что если будет достаточно хорошей, если будет стараться, то любовь всё-таки произойдёт, что ее заметят. Но это ложная вера, это иллюзия, выросшая из детства, где любовь нужно было заслуживать. Там, где принимали не просто так, а награждали теплом только за удобство и старание, где не было безусловной любви.

Вот почему она остаётся, не потому что не понимает, а потому что иначе не умеет. Потому что внутри есть прошивка, как жить в зависимой системе. А выходить из нее - большой труд, но он возможный. И первым шагом к выходу из зависимой системы может стать терапия.

Автор: Волошина Светлана Сергеевна
Психолог, Гештальт-терапевт Созависимость ВДА

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru