СТРАХ ЛЕТАТЬ | #история_из_сеанса
Перед самым отпуском у меня был последний сеанс — работала с девушкой, которая очень боялась летать на самолёте. Если честно, я её прекрасно понимаю: когда-то у меня самой был этот страх. Помню, как впервые полетела учиться к Долорес Кэннон — тряслась весь полёт, а назад возвращалась уже спокойно, без этого чувства паники. Наше подсознание действительно умеет очень быстро находить корень страха и отпускать его, если дать ему пространство.
Вот как это было на сессии:
🙋🏼♀️Что вы сейчас чувствуете?
— Я даже не могу думать о самолётах спокойно. Перед каждым полётом начинается тревога, сжимает грудь, хочется отменить всё. Я вроде понимаю, что это глупо, но не могу себя остановить.
🙋🏼♀️Давайте замедлимся. Представьте, что вы садитесь в самолёт. Что там?
— Там паника… Я вся сжимаюсь, держусь за подлокотники, не могу ни смотреть в окно, ни слушать, что говорят рядом. Хочется куда-то сбежать, спрятаться.
🙋🏼♀️А если заглянуть глубже? Где в теле самый сильный страх?
— В животе, прям ком стоит. И почему-то сразу вспоминается детство, когда папа резко тормозил машину, и я думала, что не справится с управлением. Я тогда боялась, что ничего не контролирую…
🙋🏼♀️Если бы вы могли дать себе поддержку — как бы это выглядело?
— Наверное, я бы взяла себя за руку. Сказала бы: «Ты в безопасности. Всё хорошо. Можно довериться.»
🙋🏼♀️Вы можете это сделать прямо сейчас.
— Я попробовала… Стало чуть спокойнее. Как будто впервые разрешила себе просто быть напуганной, а не ругать себя за этот страх.
✅ На этом сеансе мы увидели: за страхом полёта пряталось старое ощущение — страх потерять контроль, страх, что никто не поддержит (и не только в полетах 😉). А когда появилась поддержка (пусть даже своя собственная рука), тревога отступила.
Девушка, с которой работали, после сеанса впервые полетела спокойно — без слёз и паники. И написала: «Я даже в окно смотрела, представляете? Это было такое облегчение!»
🩵 Иногда, чтобы перестать бояться, не нужно бороться с собой.
Если вам тоже хочется попробовать такую мягкую работу с собой — пишите. Свободные окошки на консультацию в августе открыты.
