Тренировка дня : ВАРИАНТ РАЗМИНКИ: Выполнить 1-2 раунда: - пресс на полу 12 повторений 1. Выполнить лесенку повторений 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 - строгие подтягивания на турнике - после каждой серии подтягиваний выполнить 10 подъемов согнутых ног в висе на турнике Ограничение времени на задание 15 минут. Отдых 5-10 минут между заданиями 2. Выполнить лесенку повторений 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 - строгие отжимания на брусьях - после каждой серии отжиманий выполнить 10 подъемов согнутых ног в упоре на брусьях Ограничение времени на задание 15 минут. Ставим ⚡️ кто сделал или планирует. Доброе утро 💪⚡️