Подготовка к родам - волнительный и важный этап в жизни будущей мамы. Но даже при обилии информации и поддержке многие женщины совершают одни и те же ошибки, которые могут привести к лишнему стрессу, физическому дискомфорту или разочарованию.
В своём Телеграм-канале публикуем клинические случаи и посты от наших врачей. Главное отличие от других каналов - посты пишут не копирайтеры, поэтому информация в них важная, актуальная и правдивая✅
1. Ожидание «идеальных родов»
Многие будущие мамы рисуют в голове красивую картинку: быстро, легко, без боли и с нежной музыкой на фоне. Но роды - процесс непредсказуемый. Идеализация может привести к сильному разочарованию, если всё пойдёт не по плану.
Как лучше: быть открытой к разным сценариям и доверять своему телу и врачам.
2. Игнорирование курсов подготовки
Кто-то считает их «бесполезной теорией», а кто-то просто не находит времени. В итоге - паника, непонимание, что происходит с телом, и страх. Курсы помогают не только теоретически подготовиться, но и эмоционально собраться, научиться дышать, тужиться, узнавать своё тело.
Знание = уверенность.
Читайте также
3. Избыточная активность на последних сроках
Некоторые женщины стараются «нагулять роды», активно убираются, ходят по магазинам. Но перегрузка в последние дни может вызвать усталость, боли в спине, отёки и даже преждевременные схватки.
В последние недели лучше отдохнуть, гулять на свежем воздухе и сделать растяжку.
4. Паника при первых схватках
Схватки начинаются - начинается паника. Кто-то сразу мчится в роддом, хотя до активной фазы ещё далеко. Результат - многочасовое лежание под КТГ, усталость и раздражение.
Настоящие роды - это регулярные схватки, усиливающиеся по частоте и интенсивности. Позвоните врачу, прежде чем ехать.
Читайте также
5. Переполненная сумка в роддом
С собой берут всё: от книг до фена, от 5 халатов до аромасвечей. Но в реальности половина не понадобится, а чемодан превращается в неудобный баул.
Лучше собрать минимум: документы, одежду для мамы и малыша, гигиену, зарядку, воду и лёгкие перекусы.
6. Непродуманный план партнёрских родов
Если муж (или другой близкий человек) идёт с вами, важно заранее обсудить его роль. Просто «стоять рядом» не всегда эффективно. Нужна чёткая договорённость: кто подаёт воду, считает схватки, общается с врачами.
7. Ожидание, что всё закончится после родов
Многие думают: вот роды пройдут и всё, дальше только счастье. Но впереди восстановление, лактация, гормональные качели и бессонные ночи. Подготовка к этому этапу часто упускается.
Читайте также
Вывод
Ошибки совершают все — и это нормально. Главное — извлечь из них урок. Спокойная и осознанная подготовка делает роды не идеальными, но реальными и проживаемыми с уважением к себе и своему телу. Пусть они станут началом, а не испытанием.
