Кто любит вставать по утрам? Не думаю, что наберется много желающих. Я сама люблю поспать. Помню, через силу, одно время заставляла себя бегать в шесть утра. Мой организм категорически сопротивлялся, но я упорно его насиловала. Это потом я открыла для себя пробежки по вечерам, когда уже спадает жара. На комфортную дистанцию, под любимую музыку. Не ради достижений, а просто так, для удовольствия и хорошего настроения. Один мой очень близкий человек говорит, что бег - это наркотик. Он чертовски прав! По утрам теперь практикуем групповую зарядку в сочетанием с растяжкой и пилатесом. Подключаем тренажерный зал для красивого рельефа тела. Утренняя группа у меня уникальная. Ещё бы! Не каждая девушка проснется рано ради фигуры мечты. Но, по дороге на тренировку, ты дышишь свежим утренним воздухом, слышишь щебетание птиц и предвкушаешь встречу с приятельницами и единомышленницами. А там - и сон, как рукой снимет, и бодрость придет. И целый день будешь заряжена позитивом. Я заметила, что группы формируются по интересам. Утром приходят активные, деловые девушки, которые привыкли планировать свой день сами. Они умеют распоряжаться временем и своей жизнью в целом. Активные, целеустремленные, с правильной мотивацией. В утренней группе часто говорим о бизнесе, деловых встречах, ресурсах. Много шутим и смеемся. Получается как бизнес - завтрак, только лучше. Завтрак так не объединяет, как труд в спортзале. Тот человек, с кем ты вместе потел и шел к заветным 60 кг, не может быть плохим компаньоном, верно? Девушки из утренней группы стали общаться и за пределами тренировки. У них возникли какие-то совместные сделки, контракты, проекты. Это ещё раз доказывает, что мы зависим от биоритмов. Жаворонокам лучше работается и общается с жаворонками. Те, кто рано встают, имеют много общего. Целеустремлённость и любовь к жизни, например.... Я трепетно отношусь к каждой своей группе и делаю всё, чтобы создать там хорший микроклимат и возможность эффективно тренироваться. Если ты утренняя пташка, ты работаешь на себя или можешь себе позволить провести утро активно, то наша утренняя группа - твой формат! Я всегда рада новым спортсменам и подписчикам. Буду рассказывать вам о том, как продвигаются мои дела в этом интересном, полезном и таком нужном деле, как вовлечение людей в спорт! Пишите комментарий. Буду рада советам по привлечению людей в фитнес - группы.