Адреналин. Канал для тех, кто на спорте

Почему так трудно набрать группу? Села я в парке на лавочку и призадумалась... Есть ли какая-то закономерность в посещаемости зала людьми? Мой стартап "Социальный фитнес" пока ещё не совсем встал на рельсы. Набрать постоянную группу оказалось сложнее, чем я думала. Давать рекламу я временно перестала ( а это минус). Обзванивать тех, кто состоит в чате, тоже перестала (не хочу быть навязчивой). В итоге, ходят пока лишь те, кому это действительно надо. Результаты тоже показывают очень хорошие. Но, моя задача - это активно привлекать к занятиям физкультурой людей, которые в принципе спорт в свою жизнь ранее не включали. Это поменять привычки людей и их отношение к двигательной активности. Вылезти наконец-то из кокона, почувствовать себя и своё тело, радоваться жизни и двигаться с удовольствием. Есть - тоже с удовольствием, но в меру, и без чувства угрызения совести. Люди, которые слышат про мою инициативу, воспринимают это по-разному. Кто-то интересуется занятиями для собственного посещения, или близких. Но есть так же люди, которые мне предлагают красиво и дорого "упаковать эту идею". Помочь с рекламой и масштабированием. Немного не мой путь. Проект должен быть (ну опять же , по моим расчетам), настолько востребован и интересен, что люди будут проявлять беспрерывный интерес к нему. Логично. Но, теперь подключаем суровые волгоградские реалии: осень, сезон простуд, холода. Рано темнеет. Люди устают на работе. Апатия и снижение работоспособности замечается у многих. А ещё фитнес. Не всем по силам. К тому же, чтобы потянуть аренду зала, стоимость тренировки составляет 250 рублей. Это бюджетная для подобного занятия цена, но давайте смотреть правде в глаза: не каждый человек, особенно студент или бюджетник, сможет 2-3 раза в неделю платить эту сумму за занятия. Вот и получается, что сегмент пограничный. Не лакшери (фифочки высокомерно идут в залы, где предусмотрен хаммам, массаж и селфи-зона) и не бесплатный зал. Всё же цена определена и она для всех одна! Да, есть возможность постоплаты, различного вида договоренностей и бартеров. Это всегда учтено у меня. Что касается меня, то я стабильно прихожу вести занятия. Мне неважно, один человек придет или восемь. Закономерность посещения я для себя так и не вывела. Да её и нет наверное. Люди ходят, когда могут. А сделать так, чтобы хотели ходить - это уже моя задача. В любом случае, проект существует с апреля этого года. И он держится на плаву. В развитие и успех верю, в популяризацию - тоже. Сдаваться не планирую. Не в нашем спортивном характере - сдаваться....

Здравствуйте, дорогие читатели. Пришла мне в голову изумительная идея совместить приятное с полезным! Близится мой творческий вечер. (Буду выступать 27 октябрая в кофейне Буквально кофе). Я волнуюсь, но готовлюсь. Сцена никогда не давала мне покоя. Мне есть, что поведать людям. Хочется делиться своим творчеством, нести свою поэзию и выступления "в массы". Цель моих выступлений - не только порадовать зрителя, но и сделать маленькое доброе дело. Я планирую продать несколько своих картин и выручить деньги для приюта. Животные нуждаются во многом. Люди, которые тянут это бремя, достойны большого уважения. И даже маленькая помощь всегда кстати! Пока всё это носит характер экспеимента и я не на шутку волнуюсь. Но мне очень хочется, чтобы эту идею подхавтили ещё поэты, музыканты и комедианты. И мы могли бы регулярно проводить такие концерты. А пока, могу лишь пригласить вас и ваших близких на Наумова 10 (остановка площадь Ленина) в кофейню Буквально кофе, 27 октября в 18.30

Приветствую всех на своем канале! 👋 Я - Наталья, и я веду этот канал для тех, кто следит за здороьем, питанием и настроен на самые позитивные события в этой жизни! Хочу познакомиться с вами поближе и рассказать, чем могу быть полезна. В моей жизни переплелись три страсти, которые я с удовольствием несу в мир: •  Фитнес-тренер: Помогаю обрести силу, выносливость и уверенность в себе. Со мной вы научитесь любить своё тело и двигаться к своим целям! Никаких изнурительных тренировок и жёстких ограничений – только грамотный подход и позитивная мотивация! 💪 •  Нутрициолог и консультант по питанию: Раскрою секреты сбалансированного питания, научу разбираться в составах продуктов и строить свой рацион так, чтобы он работал на вас, а не против! Забудем про диеты – привет осознанному питанию и долгосрочным результатам! 🍎 •  Организатор фитнес-марафонов: Создаю мощные онлайн-сообщества, где мы вместе идём к здоровому образу жизни, поддерживаем друг друга и достигаем невероятных результатов! Если хотите получить заряд мотивации, окружить себя единомышленниками и круто прокачать своё тело и дух – вам точно ко мне! 🚀 Что я могу вам предложить прямо сейчас? •  Бесплатные советы и лайфхаки по фитнесу и питанию в этом чате (буду делиться полезными материалами и отвечать на ваши вопросы). •  Индивидуальные консультации по питанию и тренировкам (пишите в личку, обсудим ваши цели и составим индивидуальный план). •  Анонсы и скидки на мои фитнес-марафоны (следите за новостями, чтобы не пропустить выгодные предложения!). Буду рада новым знакомствам, общению и обмену опытом! Задавайте вопросы, делитесь своими успехами и проблемами – вместе мы сила! 💖 #фитнес #нутрициология #здоровоепитание #фитнесмарафон #консультантпопитанию #спорт #зож #знакомство #новыйчат

О, кабачок, ну как же ты хорош! Не зря говорят, что если лето прошло, а тебе не подарили кабачок, то всё... Жизнь проходит мимо. Юмор юмором, но на изобильной волгоградской земле, под жарким солнцем буйствуют кабачки. Очень часто хозяева не успевают следить за урожаем и.... вуаля: кабачки-переростки, море кабачков. И тогда начинается акция неслыханной щедрости: поделись кабачком с соседом, угости, отдай и прочее...Самое милое, что видела я, была коробка из под телевизора, полная кабачков. Фломастером на листе А4 было написано: "В добрые руки. Берите на здоровье!" А вот тут автор прав... Кабачок - здоровая еда. В нем содержатся витамины А, В, С, а так же микроэлементы: железо, цинк, калий, магний. А так же это кладезь клетчатки. Кабачок прекрасно чистит организм. На вкус кабачки и цукини тоже очень вкусные. По цене бюджетные, а порой и вовсе достаются бесплатно. Так что берите на заметку. Готовьте разнообразные диетические блюда из кабачка и будьте здоровы. Лично у меня сегодня на ужин, после сложного дня в офисе - кабачковые оладьи с зеленью. Кабачок мне дали в добрые руки. Летом в соседском чате, соседи их часто друг другу предлагают. К кабачку я мелко нарезала пучок зелени (укроп, петрушка), добавила 4 ложки густого кефира, одно яйцо, соль и измельченные сушеные прованские травы, полстакана гречневой муки. Воду с натертого кабачка лучше слить. Кабачки сами по себе сочные и водянистые и так на блюдо уйдет больше муки. А это нам ни к чему. Тесто вымешиваем. На тефлоновую сковороду кисточкой наносим подсолнечное масло. Самую малость. Выпекаем. Ужинаем без зазрения совести. С кофе и книгой они просто великолепны!