Гостинг - изначально этот термин крепко ассоциировался с миром онлайн-знакомств: человек, с которым вчера активно переписывались и выбирали куда пойти в кино, сегодня просто исчезает, оставив вас с ощущением недоумения и пустоты у экрана. Один клик, блокировка и связь оборвана. Но тревожная тенденция, на которую стоит обратить пристальное внимание – гостинг вышел за рамки цифрового пространства и все чаще проявляется в офлайн-жизни наших клиентов. Коллега, с которым обсуждали проект, внезапно не замечает вас в коридоре и не отвечает на рабочие письма. Друг, с которым делились годами, после вашего переезда перестает брать трубку без единого объяснения. Приятель забывает о договоренной встрече и игнорирует попытки перенести. Это уже не цифровая анонимность – это гостинг в плоти и крови, в нашем реальном социальном поле.
Что же способствуют развитию гостинга, как паттерну поведения:
Механизм избегания. Цифровая среда стала гигантской лабораторией для отработки избегающего поведения с позитивным подкреплением (и да, онлайн терапия тоже в этом списке, но на безрыбье и рак рыба). Свайпнул влево – дискомфорт потенциального отказа миновал. Заблокировал агрессивного собеседника – тревога утихла. Удалил чат – проблема "исчезла". Мозг запоминает: избегание = мгновенное облегчение. Эта мышца избегания накачивается онлайн до автоматизма и генерализуется: стратегия, эффективная на СЗ (хотя и деструктивная в долгосрочной перспективе), начинает применяться и к соседу, и к коллеге, и к знакомым, а в особо сложных случаях и к родным и близким. Зачем объясняться, если можно просто исчезнуть? Онлайн это легко, а оффлайн кажется возможным по инерции. Подкрепление работает, не различая сред.
Страх конфликта и плохая толерантность к тревоге. В корне гостинга, будь то онлайн или офлайн, лежит интенсивный, часто иррациональный страх перед конфронтацией и негативными эмоциями – своими и чужими. Клиенты описывают ужас перед слезами, гневом, неловкостью, чувством вины, которое вызовет честный разговор. Цифровой гостинг создал иллюзию "бесконечного и бесконфликтного выбора": нет необходимости смотреть в глаза боли или гневу, управлять сложной беседой. Офлайн-гостинг – это попытка перенести эту иллюзию в реальность. Человек бежит не столько от другого, сколько от собственной неспособности вынести предполагаемый эмоциональный хаос разговора. Дефицит навыков совладания с сильными аффектами – ключевой фактор риска.
Инфантилизация и девальвация отношений. Поток поверхностных онлайн-контактов ("френдов", "подписчиков", мимолетных чатов) может незаметно снижать субъективную ценность глубины связи и важность этического завершения. Формируется искаженное убеждение: Разорвать связь так же просто, как удалить аккаунт. Потребность в экологичном завершении фундаментальная человеческая потребность обесценивается. "Зачем объясняться? Зачем тратить силы? Исчезну, спрячусь от отношений – и все. Это инфантильная позиция, отрицающая ответственность за эмоциональные последствия своих действий для другого. Онлайн среда поощряет эту иллюзию легкости, а офлайн-гостинг – ее печальное следствие. Многие люди пишут на своих страницах и приходят к психологам с запросами про социализацию и одиночество, даже не понимая, что сами свайпают свои отношения влево. Более того, клиент может искренне не осознавать глубину травмы, которую наносит своим исчезновением.
Дефицит эмпатии, замороженность чувствительности. Гостинг требует способности выключить эмпатию, представить другого как объект потребления, а не субъект с собственными чувствами и потребностью в понимании. Трудности с желанием и способностью понять человека напротив ("Что он почувствует, когда я исчезну? Как он это объяснит?") – частый спутник. Онлайн-среда, с ее ограниченностью невербалики и легкостью дегуманизации (аватарка вместо лица), упрощает этот "отрыв". Офлайн-гостинг демонстрирует, что эта сниженная эмпатия или неспособность удержать другого в своем психическом пространстве переносится и на реальные отношения. Это может указывать на нарушения привязанности или общую эмоциональную незрелость.
Когда человек просто исчез: Как пережить гостинг?
Автор: Надежда Голубева
Психолог, Гештальт-терапевт КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru