Эмоциональное выгорание пока не внесено в перечень болезней в России, но в пересмотрах международной классификации недугов оно уже признано заболеванием. Об этом рассказал заведующий дневным стационаром Новгородского областного центра психиатрии, главный психотерапевт министерства здравоохранения Новгородской области Виктор Алексеев порталу 53news.ru.
Специалист отметил, что отличить эмоциональное выгорание от переутомления не сложно. Переутомление — это временное состояние, которое, как правило, уже после качественного отдыха проходит, а вот выгорание может перерасти в депрессию, охватывая все сферы жизни человека.
Эмоциональное выгорание начинается с непреходящей усталости, у человека нарушается сон или наоборот он постоянно хочет спать. Ночью такой человек может проснуться и больше не уснуть до утра. Его преследует тревожность, необоснованное беспокойство, потом наступает равнодушие. То, что раньше трогало душу, уже не является значимым, а работа перестает приносить удовольствие.
Кроме того, выгорание может приводить к головным болям и другим недомоганиям. Чтобы не допустить такого состояния, нужно соблюдать режим труда и отдыха, позволять себе полениться в свой выходной.
Тем временем новгородским студентам рассказали, что профессионального выгорания можно избежать только если человек действительно занимается любимым делом и вкладывает в него всю душу.
Автор: Марина Гончарова