Новое исследование показало, что среди всех цельных злаков именно булгур наиболее эффективно помогает снижать артериальное давление. По мнению учёных, он богат клетчаткой, витаминами группы B, антиоксидантами и минералами, особенно магнием, который играет ключевую роль в регуляции давления. Регулярное употребление булгура в рамках сбалансированной диеты может стать полезной профилактикой гипертонии. Эксперты подчёркивают, что замена рафинированных злаков на цельные — это простой шаг к здоровью сердца. Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно! Наш сайт и социальные сети:
Новое исследование показало, что среди всех цельных злаков именно булгур наиболее эффективно помогает снижать артериальное давление. По мнению учёных, он богат клетчаткой, витаминами группы B, антиоксидантами и минералами, особенно магнием, который играет ключевую роль в регуляции давления.
Регулярное употребление булгура в рамках сбалансированной диеты может стать полезной профилактикой гипертонии. Эксперты подчёркивают, что замена рафинированных злаков на цельные — это простой шаг к здоровью сердца.
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
Наш сайт и социальные сети:
- Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
- RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
- Телеграм — https://t.me/eda_show
- Вконтакте — https://vk.com/edashow
- Одноклассники — https://ok.ru/edashow