Недавно под одной из наших статей был оставлен вот такой комментарий: «Все это, конечно, хорошо и здорово. Но как быть, если тебя затянуло в воронку идеального тела, правильного питания и прочих приятностей, с головой. И из тебя это прет. И тебе очень, очень хочется поделиться со всем миром... Короче, Спартак, я узнала, что у подруг есть чатик без меня. Они там сплетничают, скидывают фотки, кто чего жрет на ночь, какие закажут роллы в пятницу... Я же из лучших побуждений рассказывала им, как правильно питаться, какой это кайф -тренировки... Как так-то?»
У нас свобода выбора
Итак, это придется принять. Это прямо больно иногда. Даже не столько больно, сколько неприятно. Как маленький камешек в кроссовке. Каждый человек может жить ровно так, как он хочет. Даже если хочет он совсем не правильно.
И отсутствие стремления к зожу это еще не самое страшное. Есть, например, люди, которые выбирают запрещенные вещества. Я знаю историю, когда мать три года тащила на себе сына – любителя котиков, вызволяла из притонов, мчала в реанимацию, привязывала, брала кредиты на клиники, а однажды просто кончилась. Ей позвонили привычно: приезжайте, забирайте, а она просто положила трубку. И, что самое интересное, парень выбрался. После этого случая сдался на лечение добровольно, уже восемнадцать лет в стойкой ремиссии. Семью создал, работу нашел, помогает фондам для таких же, как был сам.
Нервные клетки не восстанавливаются. Нельзя у взрослого человека вырвать из рук жирный чебурек, даже если в этом человеке 140 кг и он потихоньку умирает. Можно предложить свою помощь, свои знания, деньги, в конце концов. Но один раз. Не нужно? Ну ок, вольному воля.
Дело не в тебе, дело во мне
Сейчас будет самое неприятное. Иногда зож это способ самоутвердиться. И попытки донести до других, как они неправильно живут и как слабовольны в своей любви к сосискам это просто месть за старые обиды и травмы.
Особенно часто такое случается в связке родители -дети. Например, мама подавляла тебя все детство, поучала, рассказывала, как ты неправильно живешь, как у тебя ничего не получится, и тут вдруг ты осознаешь, что у тебя как раз получилось, а у нее 35 лишних кг, диабет и мерзкая колбаса «красная цена» в холодильнике. И не потому, что нет денег на нормальный кусок мяса.
То же самое и с друзьями. Если ты годами была лысой подругой, а потом вдруг случилось чудо, зал и пп сделали из тебя эталон, а подруги, наоборот, безвольно расплываются, то просто подсознательно захочется лишний раз это подчеркнуть. А уж если эти люди на старте твоего похудения говорили «рожденный ползать летать не может», «это не твое»...
Синдром спасателя
Но немало и тех искренних зожников, у которых нет никаких скрытых мотивов. Один, прямой, как стрела: хочу помочь. Хочу вытащить дорогих сердцу людей из этого болота. Вот, опять же, почти прямая речь, нашли на просторах Интернета:
Я почти перестала ездить к родителям. Мы садимся вечером за стол, я с ужасом смотрю, как они нарезают хлеб, сало, открывают жуткие шпроты, какие -то майонезы на стол мечутся, какие-то жареные колбасы. Я буквально борюсь с тошнотой, мне за них физически больно, как можно это есть, еще и столько.
Причем они же еще и смеются надо мной: надо есть, пока живая, а не чахнуть над отварной курицей. И даже не понимают, что с таким питанием живым ты будешь недолго...
Нельзя спасти всех. Мир так устроен. Даже в самых страшных ситуациях. Например, при катастрофах медики сортируют пострадавших, чтобы спасти как можно больше. Чтобы в условиях, когда не хватает рук и техники, помочь тем, кому помочь можно. Где будет результат от этой помощи.
От того,что ты будешь психовать, вырывать кусок сала и говорить «я тебя спасу из прожорливого ада», выхлопа не будет. Вообще. Чтобы спасать, нужно, чтобы спасаемый этого хотел. Все.
Самоконтроль
А теперь к делу. Первое. Не нужно казнить себя за то, что хотел (а) всех осчастливить и перегнул (а) палку. Так происходит не только с зожниками. Человеку свойственно взахлеб говорить о том, что или кого он любит. Каждую девушку терроризировала подруга, которая «Вадик то, Вадик это, Вадик такой замечательный, а знаешь, что сказал Вадик?» А потом все это дело еще и может перейти в стадию «мужмужмужмужмужмужмуж». А двести фоточек ребенка и «мы погуляли, мы покушали»?
Нормальные друзья понимают, это – этап. Он пройдет. Дети вырастают, мужмужмуж превращается в лучшем случае просто в Вадима и каждый его чих уже не вызывает экзальтации. Так и с орторексией. В какой-то момент зожник -неофит сам как навернет пельмешек, и его попустит. Любящие люди ждут этого момента. Да, с нетерпением, но ждут.
Второе. Понаблюдай за собой. Почитай переписки, свои комментарии в интернете...Насколько часто из тебя прет это желание догнать и причинить всем зожное добро. Лови себя за руку. Видишь фотку стокилограммового человека с бургером, руки зачесались? Присядь десять раз.
И, честно говоря, на этом этапе у 90% переборщивших зожников все проходит. За пару недель они привыкают к мысли, что невозможно всех затащить в правильный мир, что, если в гипермаркете 2/3 полок с нездоровой едой, то это жжжжж неспроста. Значит, покупают. Увы, увы. Мы в меньшинстве. И по другому никогда не будет. В меньшинстве все, кто выбирает путь приложения усилий. Кого больше, тех, кто читает книги или тех, кто залипает в телефоне? Тех, кто в 16 пьет пиво за гаражами, или тех, кто в эти 16 готовится к поступлению и башку от учебников не поднимает?
Когда в терапию?
Но иногда нужно признать: ты скатился в махровую орторексию и здесь уже нужен психолог. Вот вам примеры из практики психолога по борьбе с рпп, после этих ситуаций люди пришли к ней с запросом «убрать фиксацию на зож». Женщина побила 9 -летнюю дочь, когда нашла у нее в рюкзаке пустую пачку от сухариков. Мужчину тошнило от любой «вредной», «неправильной» еды. Обратился, когда провел в сортире весь корпоратив. Женщина подошла к семье на открытой веранде мака и стала стыдить незнакомых людей публично, за то, что кормят ребенка мусорной едой. «Мне было так жалко девочку, -говорила она,– у нее уже глазки заплыли жиром, пальчики были раздутые, а ей всего-то лет 8, как ей жить потом с угробленной эндокринкой?»
Причинять добро законно
Почти всегда психологи рекомендуют параллельно с терапией прикладывать эту свою зожную энергию в мирных целях. Например, вести блог. Делиться опытом с новичками. Изобретать пп -рецепты. В общем, говорить, и говорить в голос, но там, где готовы слушать.
А вы ловили себя на зожной духоте? Может быть, Вы тоже попали в чс у части окружения? Как считаете, это ненормальная история или страдание за правду? Давайте подушним в комментариях.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
