Артериальное давление - это важный показатель состояния нашего здоровья. Оно состоит из двух чисел, отражающих работу сердца и сосудов. Верхняя цифра показывает силу давления крови на стенки артерий в момент наибольшего сокращения сердца, нижняя отражает давление в период полного расслабления сердца.
Постоянный контроль уровня своего давления позволит вовремя заметить опасные изменения, которые могут протекать незаметно, но представлять серьёзную угрозу здоровью.
К сожалению, многие пациенты недооценивают важность постоянного контроля над уровнем своего давления, особенно если оно кажется нормальным и не вызывает никаких неприятных ощущений.
Однако статистика неумолима: болезни сердца и сосудов занимают первое место среди причин смерти россиян, составляя почти две трети всех зарегистрированных случаев. Высокое давление считается одним из главных рисков развития тяжёлых заболеваний. Поэтому поддержание нормального уровня давления крайне важно для поддержания хорошего самочувствия и долголетия.
Вначало с выбора подходящего тонометра
Измеряют артериальное давление специальными приборами – тонометрами, которые бывают разных видов и продаются практически в каждой аптеке. Давайте разберёмся подробнее, какие именно устройства подойдут лучше всего.
1. Механический тонометр
Это классический вариант прибора, который чаще используют врачи. Устройство оснащено специальной резиновой грушей, манжетой и циферблатом со стрелочной шкалой. Иногда имеется встроенный стетоскоп. Процесс измерения заключается в следующем: груша наполняет манжету воздухом до тех пор, пока верхнее значение давления не превысит ваше обычное давление примерно на 30 единиц. Затем с помощью фонендоскопа выслушивается пульс и фиксируется начало и конец слышимых ударов.
Однако такой способ удобен лишь опытным пользователям, поскольку для точности нужны определённые навыки и хорошая острота слуха и зрения.
2. Полуавтоматический тонометр
Этот прибор относится к современным устройствам. Он оснащён манжетой, грушкой и электронным табло. Сначала вы надуваете манжету вручную, а потом специальный процессор автоматически выпускает воздух и выдаёт вам готовый результат на экране. Такие приборы удобны своей простотой и возможностью самостоятельно измерять давление даже людям с небольшими проблемами со здоровьем. Более того, некоторые модели способны определять наличие или отсутствие нарушения ритма сердца (аритмии).
3. Автоматический тонометр
Автоматические аппараты считаются самыми простыми в обращении. Они позволяют получить точное измерение давления без участия медицинского персонала. Вам потребуется только зафиксировать манжету на нужной части тела (чаще всего на плечё или запястье), а далее всё сделает сам прибор. Встроенная система сама накачает и выпустит воздух, предоставив точные данные на экране. Большинство моделей оснащены функцией памяти, позволяющей сохранять предыдущие измерения.
При покупке рекомендуется выбирать качественные ( сертифицированные) тонометры с манжетой на плечи, так как такие приборы имеют меньшую погрешность измерений.
☝️ Момент: я своим пациентам рекомендую, если у них полуавтоматический и автоматический тономерт периодически, раз в неделю или две, сверять с механическим. Полуавтоматические и автоматические тонометры , как показывает практика, часто дают погрешность и только сверка позволяет знать какую.
Подготовка перед процедурой измерения
Измерение АД проводится только в положении сидя.
Чтобы ваши измерения были верными, придерживайтесь простых правил подготовки:
- Перед началом процедуры обязательно примите удобное положение сидя, поставьте обе ступни на пол и постарайтесь расслабиться.
- Рука, выбранная для измерения, должна находиться на столе спокойно, ладонью вверх. Лучше проводить измерение всегда на одной и той же руке. Изначально рекомендуется выбрать для измерения ту руку, на которой АД выше.
- Постарайтесь не двигаться и не говорить во время проведения измерения.
- Рекомендуется избегать приёма пищи, употребления напитков с высоким содержанием кофеина и курения хотя бы за полчаса до начала процедуры.
Самостоятельное измерение давления
Правильно измеряя давление в домашних условиях, соблюдайте инструкции:
- Освободите руку до плечевого сустава от одежды. Важно чтобы рукав, если вы подвернули его до плеча, не был слишком тесным ( иначе он пережмет сосуды).
- Предплечье (участок руки от кисти до локтевого сустава) должен быть свободно расположенным на столе так, чтобы манжета находилась на уровне сердца.
- Резиновая трубка манжеты должна находиться посередине предплечья.
- Необходимо правильно подобрать манжету по размеру, чтобы манжета в спущенном состоянии не должна сдавливать плечо, так как это может показать завышенные результаты измерения.
- Нижний край манжеты должен располагаться на 1-2 см выше локтевого сгиба.
- Измерение проводят после 10-15-минутного отдыха. Проводить измерение нужно дважды с перерывом 2-4 минуты.
Есть ньюанс!
- Измерение артериального давления механическим тонометром требует соблюдения нескольких дополнительных правил:
- Необходимо установить мембрану стетоскопа на 1-2 см внутрь от центра локтевой ямки.
- Нагнетать грушей воздух в манжету на 20-30 мм рт. ст. выше цифр вашего «рабочего» артериального давления.
- Спускать воздух из манжеты нужно медленно.
- Когда появиться первый звуки пульса (начало звуков пульсации) — это и будет систолическое или «верхнее» давление.
- Цифры на шкале на уровне которых звук пропадет (исчезновение звуков пульсации) — это соответствует диастолическому или «нижнему» давлению.
Что мы видим по измерению давления?
Верхняя цифра, указанная на приборе, характеризует силу удара сердца («систолу»), а нижняя отражает степень расслабленности сердечной мышцы («диастолу»). Например, нормальное давление составляет примерно 120/80 мм рт. ст., где первая цифра – верхний предел («систола»), вторая – нижний («диастола»).
Повышенные значения верхнего давления говорят о повышенной нагрузке на сердце и сосуды, тогда как высокий нижний показатель часто сигнализирует о неполадках в процессе восстановления сердечной мышцы. Очень низкое давление тоже небезопасно, ведь ткани организма начинают испытывать дефицит кислорода и полезных веществ.
Важные моменты
Иногда повторные измерения показывают разные результаты, однако не беспокойтесь заранее. Небольшие колебания давления совершенно естественны и зависят от множества факторов, включая эмоциональное состояние и физическую активность. Поэтому различия в результатах измерения давления вовсе не означают неисправность прибора.
Пациентам с установленным диагнозом гипертонии полезно вести ежедневный дневник давления, чтобы отслеживать динамику изменений и корректировать лечение совместно с лечащим врачом.
Регулярно контролируя своё давление, вы сможете своевременно выявить возможные отклонения и предотвратить развитие осложнений. Ведь болезнь проще предупредить, чем лечить её последствия!
Помните, повышенное давление – веская причина обратиться за консультацией специалиста!