ТРАВМА УСЛОВНОЙ ЛЮБВИ. Часть 2.
Как отражается условная любовь на взрослой жизни?
В работе и карьере неумение сказать "нет" и постоянное стремление "заслужить" любовь приводят к развитию трудоголизма и быстрого эмоционального выгорания. Ярко выражены стремление доказать свою ценность через подвиги и неумение отдыхать.
Перфекционизм - часто это результат условной любви в детстве. Парализующий страх ошибок приводит к постоянной прокрастинации (человек откладывает выполнение задачи во избежание возможной неудачи). При это часто внутри живёт подсознательный страх, что успех приведет к еще большим требованиям и ожиданиям, которые невозможно оправдать, или что он разозлит других. В таких условиях нельзя двигаться вперед. Кроме того, человек постоянно и чрезмерно критикует себя. За каждую мелочь.
Сложности с личными границами. Неумение сказать "нет" приводит к тому, что на человека перекладывается вся работа, а он старается вытянуть всё сам, чтобы "заслужить" хорошее отношение.
Зависимость от внешней оценки. Человеку с ТУЛ свойственны постоянный поиск похвалы и одобрения от начальства/коллег. Без внешнего подтверждения он быстро гаснет и чувствует себя несчастным и опустошенным.
Еще одна яркая черта - сложности с конкуренцией и отстаиванием своих интересов. Страх проиграть (доказать свою "неполноценность") или страх выиграть (вызвать зависть, отвержение).
В личной жизни и отношениях ТУЛ закрепляет внутри страх близости и уязвимости. Человек уверен, что если партнер узнает его "настоящего", он уйдет.
Часто формируется созависимость, потеря себя в отношениях, фокусировка на потребностях партнера в ущерб своим, стремление "заслужить" любовь через уступки и обслуживание парнера даже в элементарных вещах.
Неуверенность и ревность. Постоянные сомнения в чувствах партнера ("А если я сделаю что-то не так, он/она разлюбит?"), поиск подтверждений любви. Это создает напряженность в отношениях и частые конфликты.
Притяжение условной любви. Подсознательный выбор партнеров, которые повторяют детскую модель условного принятия (эмоционально недоступные, критикующие, манипулирующие), потому что это "знакомо", "блмзко".
Сложности с доверием. Постоянное ожидание подвоха, предательства, отвержения.
Трудности в выражении потребностей и чувств. Страх быть "неудобным", отвергнутым или осмеянным. Свои желания так часто подавляются, что в конце концов перестают осозноваться.
Вышеперечисленные качества закрепляют тягу к токсичным отношениям. Терпение плохого обращения из-за страха одиночества и веры, что "это лучше, чем ничего".
ТУЛ приводит к формированию хронического чувства "недостаточности" и ненужности. Ощущение, что "я не такой, как надо", даже при внешних успехах. Человек перестает понимать, где он и зачем -
трудности с самоопределением. Непонимание своих истинных желаний, интересов, ценностей (ведь всегда ориентировались на ожидания других).
Что еще?
🔸️Синдром самозванца. Убежденность, что успехи достигнуты обманом, а не заслуженно.
🔸️Невозможность расслабиться и "просто быть" Постоянное внутреннее напряжение, необходимость "соответствовать" высоким внутренним стандартам даже наедине с собой.
🔸️Трудности с принятием себя. Неприятие своих "неидеальных" черт, эмоций, потребностей. Неприятие своего тела приводит к развитию РПП.
🔸️Чувство опустошенности и потерянности. Даже достигнув целей, человек не чувствует удовлетворения и радости, так как счастье было привязано к *получению любви через достижение*, а не к самому процессу или внутреннему состоянию.
🔸️Высокая тревожность и депрессивные эпизоды. Это результат постоянного внутреннего давления, страха отвержения и чувства безнадежности, бесконечной жертвенности ради окружающих и "выпрашивание" внимания.
Взрослый, выросший в условной любви, редко бывает счастливым. Он не понимает, как это. Он годами терпит притеснение в отношениях и на работе, связывая это с личной неполноценностью. Если вдруг вы узнали в описании себя, пришла пора остановиться и задуматься: жить можно по-другому. Жить можно СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНЬЮ. Просто иногда нужен тот, кто укажет нужный выход.
