8:05 - Мне уже час, как не спится. В голове крутятся разные мысли.
Обдумываю новую публикацию для Дзена. Сегодня решила написать про творчество. Давно не поднимала эту тему.
Утро у меня неспешное. Помощница не приходит, поэтому справляться буду сама.
Муж всегда переживает, если одна дома. А я уже так привыкла, что даже и люблю моментами одиночество.
Из моих дневников вы уже поняли, что оно у меня именно и бывает моментами.
Справляться по утрам мне не сложно. Главное, чтобы была еда в холодильнике. Встал, разогрел, позавтракал.
Вот, если я не продумала этот момент и не позаботилась, тогда сложновато.
Утро
8:55 - По традиции пересчитываю мух на липкой ленте. Сегодня улов нулевой. Подождём.
А может, и ждать некого? Самые разинутые уже прилипли. Самые хитрые улетели на улицу.
В комнате свежо. Люблю такую температуру. Хочется двигаться, шевелиться. А, если жарко, лежишь блином на кровати, изнемогая от духоты.
9:58 - Надо активнее натягивать штаны и выбираться на кухню. Что-то я пасписалась про свой скрапбукинг, никак не могу уняться.
Живот уже начал урчать. Даёт о себе знать. Напоминает, что пора бы туда что-нибудь забросить.
- Да знаю я, знаю. Уже бегу, - говорю сама себе.
Временами отвлекаюсь на телефон. Кому-то отвечаю на сообщения, кому-то отправляю голосовые. Надиктовать мне проще, чем печатать.
Завтрак
10:20 - Вот, я и до еды добралась. Разогреваю вчерашний кабачок. Мясо съем холодным.
Достаю салат, который для меня с любовью готовила Арина. Заправляю его маслом.
У меня есть отличное масло. Нерафинированное, сыродавленное. Привозила подружка.
Ей муж на какой-то праздник маслопресс подарил, теперь сама делает. Самое то добавлять в салат.
Не спеша завтракаю параллельно пишу дневную статью для Дзена.
10:46 - Решила ненадолго заглянуть в свою творческую мастерскую. Буквально на минутку.
Найду конверт, в который упакую свою работу, чтобы отдать заказчице. Зашла и пропала. Знакомая история.
Очухалась через 40 минут. Надо же быстрее бежать собираться на занятия. Скоро приедет машина.
Сборы
11:30 - Быстренько переодеваюсь в свой парадный костюм. Белый. Нравится мне он очень.
Получается, не так шустро, как я рассчитывала. Смотрю на часы и понимаю, что к 12:00 не успею.
Звоню водителю и предупреждаю, чтобы немного подождал. Вообще на меня это не похоже. Но бывает, не рассчитываю силы. Главное, что успею на занятия. Это точно.
12:15 - Загружаюсь в социальное такси и отправляемся.
Уже в машине понимаю, что забыла наличные для оплаты. Перевожу водителю на карту. А он положит в кассу из своих. Делаем так иногда.
12:30 - Ольга Михайловна, меня уже ждёт. Я рада её видеть. За два дня даже немножко соскучилась. Удивительно, всего седьмое занятие, а о она стала мне, как родная.
Занятие
Сегодня меня ждал сюрприз. Новый комплекс упражнений. На кушетку не перебиралась. Работали, сидя в инвалидной коляске.
Я осмелилась и попросила Ольгу Михайловну заснять небольшой кусочек моих занятий. Уже выложила в Премиум в статусе.
Кстати, момент, который мы засняли, самый сложный пока. Даётся мне с большим трудом.
Хотя со стороны посмотришь - ничего особенного. А у меня при выполнении напрягаются даже уши. Про руки и спину вообще молчу.
13:17 - В очередной раз прихожу к мысли: как же важно заниматься под присмотром грамотного инструктора. Я постоянно слышу:
- Лена, голову не запрокидывай. Руки сильно разводишь. Локоть держи. Сильно назад не уходи.
И всегда так искренне удивляюсь этим корректировкам. По ощущениям задание я выполняю идеально. Ничего у меня никуда не отводится и не запрокидывается. А со стороны видней.
Ещё мне нравится настрой Ольги Михайловны. Сегодня она попросила меня сделать кое-что, я даже улыбнулась.
- Ольга Михайловна, к сожалению, это невозможно.
- Нет ничего невозможного, Лена. Просто пока для тебя это тяжело, поэтому пропустим, - сказала инструктор.
Меня это очень вдохновило. Люблю позитивных людей.
Помните? Рассказывала, что с прямой спиной, даже уперевшись локтями в подлокотники, не могу просидеть 15 секунд.
Потом у меня появился пояс и я осилила 30 секунд. Сегодня смогла минуту. Минуту! Пишу и сама до сих пор не верю.
- Ольга Михайловна, одна подписчица написала, что я себя жалею. Она какую-то тягу делает 45 минут, а я хвалюсь своими 45-ью секундами.
- Просто каждый судит со своей колокольни. Она же никогда не была в твоей шкуре. И не дай Бог! Я вижу, что ты выполняешь на пределе своих возможностей. А через голову не перепрыгнешь. И не надо.
Нравится, что Ольга Михайловна грамотно рассчитывает нагрузку.
Она знает, что домой я возвращаюсь самостоятельно на автобусе. Не доводит меня до такой степени, что я выезжаю из спортзала в полуобморочном состоянии.
Да, усталость чувствуется, но, и бодрость появляется какая-то одновременно.
13:30 - Прощаюсь с Ольгой Михайловной до понедельника и иду в кассу оплачивать.
У меня уже традиция. Перед выходом из реабилитационного центра выпиваю стакан тёплой воды.
Девочки на ресепшене очень вежливые, всегда помогают мне с кулером, придерживают двери и желают хорошего дня. Приятно.
Салон красоты
13:45 - Автобус пришёл быстро. Водитель удивился, услышав, что я выхожу не на своей остановке, а чуть дальше.
Решила заглянуть в салон красоты. У нас открылся в посёлке.
Назрела необходимость корректировки формы бровей. Мастер, которая приезжает ко мне домой, уехала в отпуск.
Вот, я и решила разведать новое местечко. Посмотреть, есть ли там заезд для инвалидной коляски?
14:03 - На входе был небольшой порожек. Самостоятельно мне его не преодолеть. Пришлось попросить помощи. Дальше среда безбарьерная.
Улыбчивая администратор сказала, что мастер-бровист освободится через 20 минут и, если я согласна подождать, то меня примут.
Я обрадовалась и согласилась. Ждать, конечно, пришлось чуть больше, около получаса.
Работой мастера я осталась довольна. Сделала все аккуратно и быстро. Приятно нанесла успокаивающий крем в завершение процесса. Кожа сильно покраснела. Она у меня чувствительная.
Брови теперь кажутся необычно широкими и густыми. Непривычно. Но, краска через пару дней смоется и они станут более естественными.
Еду по улице, гордо расправив плечи. Теперь же стала ещё краше. Мальвы удивлённо смотрят в след, соседские гортензии головы свернули. Тоже хотят себе такие брови.
Обед
15:07 - Сижу на кухне в расстроенных чувствах. Дома есть нечего. А кабачок, который забыла убрать в холодильник, безвозвратно прокис.
Радостно вспоминаю, что где-то завалялась порция щей с говядиной. Они, конечно, уже не первой свежести, но с голодухи пойдут.
Доедаю их и закусываю салатом. Не густо, конечно. Хочется мяса или рыбы. Белка не хватило.
Ладно, через два часа приезжает в гости Марина. Приготовим с ней вместе что-нибудь.
С Мариной мы, как всегда, заболтались и засиделись. Свой дневник я начала писать поздно и понимаю, что катастрофически не успеваю его закончить. На часах уже почти десять часов.
Скомкано рассказывать о завершении вечера не хочется, поэтому продолжу завтра, друзья. Утром выйдет вторая часть дневника.
А сейчас желаю вам спокойного вечера и самой доброй ночи.
Спасибо, что заглянули ко мне и прочитали очередные дневниковые записи.
Благодарю каждого, кто поддерживает мой канал. Ваша финансовая помощь идёт в копилку оплаты занятий с инструктором. Благодаря вашему участию, каждый день становлюсь крепче.
..................
Поддержать канал и автора : 2202200699670277 (Сбер, Елена Юрьевна П.) Сердечное спасибо ❤️