Ты снова сказал «да», хотя внутри всё сжалось.
Согласился, чтобы не обидеть.
Подстроился, потому что так привычно.
А потом — раздражение, усталость и недовольство собой.
Почему так сложно сказать простое «нет»?
Потому что за ним — не просто отказ
Для многих слово «нет» связано с внутренним страхом:
— что от тебя отвернутся,
— что подумают плохо,
— что ты лишишься любви или поддержки.
И тогда легче сдаться, чем рискнуть быть собой.
Как помогает GSR?
На уровне тела этот страх живёт давно.
Он прячется в мышечном напряжении, зажатом дыхании, автоматических реакциях «согласиться, лишь бы не было конфликта».
GSR работает не через силу воли, а через освобождение от этого внутреннего запрета.
Во время сессии:
— тело показывает, где ты привык подавлять свой отказ;
— проявляются те ситуации, где отказ был опасен или не разрешён;
— и напряжение, удерживающее эту реакцию, уходит.
Что меняется?
- Возникает спокойное «я имею право»
- Исчезает страх обидеть — остаётся честность
- Ты начинаешь выбирать, а не подстраиваться
- Появляется ощущение: «я могу сказать “нет” — и остаться в отношениях»
Говорить «нет» — не значит быть жёстким.
Это значит быть в контакте с собой.
GSR помогает вернуть это чувство — мягко, точно, телесно.
И больше не предавать себя, чтобы быть «хорошим».
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz