Боль от измены не длится вечно. Накрывать будет ещё долго.
Злость, агрессия могут отлично перемещаться с приливами нежности и любви при условии, что человек раскаялся и решил сделать всё, чтобы стать другим. Разумным, осознанным, духовным.
Не надо ждать от себя эмоциональной стабильности. Остались ли вы вместе, разошлись ли, но ваши мысли и чувства будут скакать после каждого фильма, после случайной песенки, статьи в интернете. Вас будут триггерить отдельные фразы и образы, будут мучить воспоминания.
Не надо себя перенастраивать. Дайте себе прожить весь спектр эмоций. Не пытайтесь прятать и подавлять. Не злитесь на себя, усугубляя положение. Примите новую реальность, в которой у вас есть все эти чувства и мысли. Научитесь с ними жить, даже если вы не привыкли к ним.
В них нет ничего ненормального и неправильного. Вы сейчас такой человек, каким вы можете и должны быть. Осталось только принять. И уважать внутри себя то, что пока кажется чужим. Оно уже ваше. Часть вас. И вам предстоит это принять и полюбить в себе. Для своего же блага.