Привет, самообманщики. Ваша "нерешаемая" проблема (депрессия, абьюз, безработица) часто приносит скрытую выгоду. Пока не вскроете ее – будете топтаться на месте. Разбираемся!
Что это?
Вторичная выгода – токсичная "плата" от вашей же проблемы. Бессознательно она помогает вам:
- Избегать большей боли (страха, ответственности, неудачи).
- Получать "плюшки": внимание, жалость, алиби для бездействия ("Я же в депрессии!"), иллюзию контроля.
- Экономить силы на реальных изменениях.
Пример:
Девушка была топ-менеджером. Сейчас – полгода без работы, деньги на нуле. Готова идти хоть продавцом, но... мечтает только о руководстве! От помощи отмахивается: "У меня есть Стратегия вернуться наверх! Рынок плохой, перебьюсь".
В чем выгода?
- Вера в "Стратегии" спасает от стыда падения ("Я не неудачница, я временно в засаде").
- Избегает страха: "А вдруг не потяну руководство сейчас? Или продавцом окажусь плохим?"
- "Рынок плохой" – алиби, снимающее ответственность.
Как выявить эту гадину в себе?
Задайте себе неудобные вопросы:
Чего ты боишься, если признаешь, что твоя "стратегия" — это саботаж?
- Принять помощь = увидеть, что твои амбиции не совпадают с реальностью.
- Согласиться на "меньше" = признать, что твой статус "руководителя" — это прошлое.
- Страшно? Значит, твоя выгода — ложное чувство контроля и защита от стыда.
- Цена — твоё время, деньги и шанс на реальный рост.»
"Что страшного/плохого было бы, если бы моя проблема исчезла завтра?"
Честный ответ – ваша выгода.
Что делать?
1. Признайте врага: "Моя вера в Стратегию спасает меня от стыда и страха неудачи".
2. Взвесьте стоимость: Цена – ваше время, деньги, самоуважение, реальная жизнь.
3. Ищите здоровую альтернативу: Как получить уверенность/стабильность без иллюзий? (Маленькие шаги, реальные навыки, честный разбор рынка).
Терапия – не про "дай совет". Это про:
- Взлом ваших слепых зон с выгодами.
- Разбор страхов, которые они прикрывают.
- Поиск реальных, а не сказочных путей вперед.
Если вы:
🔸 Не видите своего места в жизни/работе,
🔸 Тонете в "стратегиях", но не двигаетесь,
🔸 Чувствуете, что проблема удобна, но не знаете, как с этим быть – я всегда готова помочь разобрать ваш клубок.
Автор: Залевская Елена Витальевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
