☀️Впереди теплые выходные — время лежать на травке и читать книгу. Перед этим загляните к нам на книжную полку. Сегодня у нас подборка книг, которые помогут лучше понять себя, научиться заботиться о своих чувствах и разобраться в непростых темах.
💓«Как пережить трудные минуты жизни», Кристин Нефф, Кристофер Гермер
Кажется, в последнее время этих трудных минут стало особенно много. В такие периоды важно научиться относиться к себе с добротой и поддержкой. Эта книга — практическое руководство по развитию самосострадания, наполненное рабочими упражнениями из CFT (терапии, сфокусированной на сострадании).
💓«Там, где тебя ещё нет. Психотерапия как освобождение от иллюзий», Ирина Млодик
Must read для тех, кто только начинает свой путь в терапии. Первая часть — психологический роман, вторая — подробное описание терапевтического процесса. Вместе они помогают лучше понять, зачем нужна терапия, как она работает и что может в ней происходить. Книга отвечает на самые частые вопросы начинающих: кому, зачем и как.
💓«Биполярное расстройство для чайников», Финк Кандида, Крайнак Джо
Руководство, которое будет полезно как людям с биполярным расстройством, так и их близким. Авторы подробно рассказывают о природе БАР, его разновидностях и предлагают целостный подход к лечению. В книге много практических инструментов, которые помогут лучше управлять своим состоянием и находить больше стабильности.
💓«Вглядываясь в солнце», Ирвин Ялом
Ялом пишет о страхе смерти и о том, как с ним справляться. Он делится историями своих пациентов, размышляет о природе смерти и, главное, помогает принять её неизбежность и научиться с этим жить.
💓«Азбука эмоций» - Наталья Кедрова
Эта книга для детей, но она отлично подойдёт и взрослым. «Азбука» наглядно и просто объясняет, что такое эмоции, зачем они нам нужны и о чём они нам сигнализируют.
📎Эту подборку подготовила для вас психолог Терапии Ника Дмитриева
Кстати, если вы психолог – к Нике можно записаться и на супервизию тоже 👀