Портал «Горсайт» с ссылкой на нутрициолога Елену Пудову опубликовал рекомендации по употреблению овощей. Особое внимание врач обращает на сезонные продукты и индивидуальную непереносимость. Среднесуточная норма потребления овощей – около 400 граммов свежих овощей. Именно такое количество необходимо для поддержания в организме достаточного количества витаминов и клетчатки. Не следует забывать об индивидуальных особенностях. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта не следует увлекаться сырыми овощами. При панкреатите не рекомендуется употребление помидоров и болгарского перца. Нутрициолог рекомендует тушить и запекать овощи, а в сыром виде употреблять только огурцы. Употребление овощей – залог крепкого здоровья. Отсутствие этих продуктов в рационе может привести к развитию диабета и сердечно-сосудистым заболеваниям. Ранее Сиб.фм писал, что новосибирцы предпочитают бег как физическую активность.