Группа китайских исследователей изучила влияние четырех факторов образа жизни на развитие бляшек в сонных артериях.
Результаты исследований опубликованы в журнале BMC Public Health. Для анализа ученые проанализировали данные более 43 тысяч взрослых с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, но без ранее диагностированных бляшек или сердечно-сосудистых заболеваний.
Участники исследования находились под наблюдением в среднем около двух лет, в течение которых им проводили ультразвуковое исследование сонной артерии. Особое внимание в ходе эксперимента уделяли влиянию отказа от курения, умеренного употребления алкоголя, регулярной физической активности и здорового питания.
Оказалось, что все четыре модели поведения значительно снижали риск образования новых сосудистых бляшек. Этот эффект был особенно выражен у некурящих и тех, кто придерживался здорового питания.
Участники, которые придерживались всех четырех образов жизни, снизили риск образования бляшек на 36%, а также отсрочили их появление в среднем на 16%.
Авторы исследования заключили, что противодействовать развитию артеросклероза можно простыми способами - здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и потребления алкоголя может не только значительно снизить риск заболеть, но и замедлить развитие болезни.