Самый частый запрос на консультации врача-эндокринолога. Многие из нас хотят похудеть, и это не только про внешность. Ожирение и лишний вес – это не просто эстетическая проблема. Ожирение – хроническое заболевание с серьезными рисками: от сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых патологий до когнитивных нарушений и снижения качества жизни. В генезе этих заболеваний лежит инсулинорезистентность, нарушение метаболизма глюкозы, недаром говорят, что Болезнь Альцгеймера – это диабет 3 типа. «Меньше ешь и больше двигайся!» Казалось бы, что может быть проще, выполняй рекомендации и будет тебе счастье! Но почему тогда столько людей страдают лишним весом, а количество растет из года в год? По статистике уже к 2050 году в РФ ожирение будет страдать 71 млн человек. Главные причины — энергетический дисбаланс (потребление калорий превышает расход), нерациональное питание, хронический стресс, нарушение сна, малоподвижный образ жизни замыкают порочный круг, который сложно разорвать. Стресс – на