Дорогие, вы же знаете, что кортизол это гормон стресса?🫨
А стресс может способствовать жировым отложениям😩
При повышенном уровне кортизола накопление жировых отложений происходит преимущественно в области живота и верхней части тела, в связи с чем даже появился такой термин, как «кортизоловый живот». Это объясняется тем, что жировые клетки в области живота более чувствительны к глюкортикоидам (гормоны надпочечников), чем адипоциты (клетки из которых состоит жировая ткань) в других частях тела.
(У меня в тг канале вышла серия эфиров на тему «плоский животик», доступны в записи)
Кортизол регулирует липидный и углеводный обмены и играет важную роль в расщеплении жирных кислот, глюкозы, аминокислот из запасов организма, которые расположены в печени, жировой ткани, мышцах. Таким образом, кортизол выступает как катаболический гормон, и его активация должна приводить к повышению расхода энергии. Однако другие его эффекты, такие как усиление аппетита, индукция активности фермента липазы, активация процесса созревания жировых клеток, наоборот приводят к увеличению количества жира в организме.
В целом кортизол нам нужен, но если стресс становится хроническим, то он становится нашим врагом🥲
Всем здоровья и спокойствия🫶🏻
Некоторые советы по преодолению стресса смотри 👇🏻
