Изменения в теле происходят во время занятия Мы их не замечаем Занятые выполнением движения🐈 ⚪️ структуры тела перемещаются ⚪️внутри/снаружи ⚪️даже эмоции меняются во время одного движения ⬇️Поэтому от того какие хотите изменения, зависит временной период для их исполнения мой тренер говорил: 18 лет едим и лежим, а тело хотим за 2 недели сделать немного перефразировала его грубую формулировку 😁 понаблюдайте за Mermaid