Как два человека с одинаковой операцией могут получить совершенно разные результаты? Один — уже через два месяца гуляет, ездит на велосипеде, забывает о боли. Другой — всё ещё на костылях, с тревогой, страхом и жалобами на ограничение движения. Протез тот же, хирург тот же. Разница — в самом человеке и его действиях до и после операции.
Здравствуйте, я Ерёмин Иван Константинович, хирург-ортопед, руководитель Центра хирургии тазобедренного сустава. Я провожу операции по замене сустава через прямой передний доступ — и вижу каждый день, как огромную роль в результате играет не только операция, но и сам подход пациента.
Сегодня я расскажу, от чего на самом деле зависит скорость и качество восстановления. И почему идеальная операция — это только половина успеха.
Если вы только готовитесь к эндопротезированию или недавно его прошли — скачайте моё бесплатное руководство «Эндопротезирование без страха: как сделать правильный выбор». Там я подробно объясняю, как выбрать хирурга, клинику, подготовиться к операции и не упустить важные детали.
Почему одни восстанавливаются быстрее?
Вы можете сделать операцию у лучшего хирурга, с качественным протезом и в отличной клинике. Но если упустить три ключевых момента, восстановление затянется, и вместо лёгкой походки появится страх, скованность и боль.
Вот пример: два пациента. Оба мужчины, 60 лет. Один и тот же диагноз — коксартроз. Один и тот же хирург — я. Одинаковая операция, одинаковые условия. Но результаты — совершенно разные.
🧍♂️ Первый пациент: ещё до операции начал делать упражнения, интересовался, читал, готовился. После операции двигался, выполнял рекомендации, работал с реабилитологом. Через два месяца — уверенная походка, минимум боли.
🧍♂️ Второй пациент: ждал операцию как «волшебную таблетку». После выписки — отдыхал, избегал движений, тянул с реабилитацией. Через четыре месяца — всё ещё боль, тревога, страх движения. Результат — хромота и хроническое напряжение.
Разница — не в медицине. Разница — в подходе к восстановлению.
1. Подготовка ДО операции
Реабилитация начинается не после операции, а за 2–3 недели до неё. Именно так формируется прочная основа для восстановления.
Что можно сделать заранее:
- Начать ЛФК — лёгкие упражнения на пресс, ягодицы, мышцы таза.
- Разобраться, как будете вставать и передвигаться после операции.
- Пройти первичную консультацию у реабилитолога.
- Постепенно адаптироваться к будущей нагрузке.
Это не займёт много времени, но создаст мощный задел: тело быстрее восстанавливается, меньше болит, пациент уверен в себе.
2. Первые 14 дней после операции — «золотое окно»
Самый важный период. Именно в это время мозг и тело «учатся заново» — ходить, опираться, двигаться. Если эти дни упущены, образуются страхи, слабость, привычка к избеганию движения.
Что важно в этот период:
- Выполнять индивидуально подобранные упражнения ежедневно.
- Начинать ходить по разрешённой схеме (в меру, но не избегать).
- Не бояться боли — а понимать её как часть восстановления.
- Прислушиваться к ощущениям, но не избегать активности.
Пациенты, которые начинают движение в первые дни — восстанавливаются в 2–3 раза быстрее.
3. Мотивация и менталитет пациента
Часто недооценённый, но критически важный фактор. Люди, которые идут в операцию с установкой «я хочу вернуть активность», «я готов трудиться», — добиваются отличных результатов.
А те, кто надеется, что «всё само пройдёт», часто сталкиваются с хроническими болями, затяжной реабилитацией и разочарованием.
Что помогает:
- Понимание, зачем вы проходите реабилитацию.
- Конкретная цель — «хочу снова гулять», «поехать в отпуск без боли».
- Поддержка близких и специалистов.
- Отслеживание прогресса, пусть даже минимального.
Ошибки, которые мешают восстановлению
— Ожидание, что после операции всё «само заживёт».
— Игнорирование подготовки до операции.
— Отказ от ЛФК из-за страха или усталости.
— Неправильные упражнения из интернета без адаптации под себя.
— Отсутствие системной реабилитации.
Как восстановиться быстрее и лучше: пошаговый план
- За 2–3 недели до операции: начните мягкую подготовку. Обратитесь к реабилитологу, делайте упражнения на стабилизацию таза и мышечный корсет.
- В первую неделю после операции: двигайтесь каждый день, выполняйте предписанные упражнения, не избегайте активности.
- С 2-й по 12-ю неделю: занимайтесь с инструктором или реабилитологом 2–3 раза в неделю. Контролируйте прогресс: походка, объём движения, комфорт.
- Психологический настрой: ставьте реалистичные цели, поддерживайте контакт с врачом, отмечайте улучшения.
Замена тазобедренного сустава — это не просто операция. Это проект восстановления качества жизни. Его успех — на 50% зависит от вас.
Если вы хотите получить персональные рекомендации и план восстановления — приходите на консультацию. Я расскажу, как пройти путь к свободному движению без боли.
📞 Запись по телефону: +7-499-588-91-49
📲 Или на сайте: https://dreremin.ru/consult?utm_source=dzen&utm_medium=social&utm_campaign=doktor_eremin