Ситуация, о которой сегодня пойдёт речь, к сожалению, отражает современные реалии построения отношений. Герои данной ситуации склонны больше пребывать в иллюзорном мире, чем в реальном, додумывать и накручивать себя.
Но не стоит поспешно кого-то здесь обвинять, всё, как всегда, не так однозначно и требует детального анализа.
❓️СИТУАЦИЯ: После расставания с моим мужчиной прошло уже 4 месяца. Расстались мы по его инициативе, но это было с моей подачи. У нас была ссора, которую начала я. Ссора произошла из-за ревности и обиды. Мне всегда не хватало внимания с его стороны и были постоянные, не беспочвенные хочу сказать, подозрения в его измене.
Этот мужчина меня влюблял в себя целенаправленно. Да и мне не нужно было много, давно за мной никто так не ухаживал как он, мне хотелось отношений.
После нашей ссоры и расставания у меня наступила апатия, которую я перенесла очень тяжело. Месяца через три я более-менее стала возвращаться к жизни, но и то не до конца. Так случилось, что весь этот период я не работала, просто на то, чтобы заняться этим вопросом у меня не было сил. Только сейчас понемногу я начинаю заниматься делами и вспоминать о своих целях и желаниях на жизнь.
Всё это время меня просто разрывало чувство вины за расставание. Я стала читать книги о нарциссах и изменниках и многое в его поведении мне стало понятно и встало на свои места.
В социальных сетях я нашла его новую девушку и сейчас постоянно наблюдаю за её страницей. Она показывает совершенно всё в своей жизни, их поездки, их отдых, подаренные цветы и т.д. Меня мучает один вопрос, почему со мной он постоянно врал, был холодным, а с ней он совершенно другой. Ведь она просто млеет от счастья, от всего, что он делает для неё.
Понимаю, что не все обязаны любить друг друга, что так бывает, что отношения не складываются. Но факт остаётся фактом - я постоянно сижу на её странице и наблюдаю за всем, что происходит в их жизни. Мне очень больно, что не я на её месте, как будто я с ним что то не прожила, не испытала...
Самое большее, это 5 дней, когда я смогла не заходить на её страницу в соцсетях, и потом снова не удержалась. После просмотра её страницы меня как будто отбрасывает во тьму, я теряю равновесие, плачу, забываю о своих планах. Как мне перестать заходить на её страницу?
✅️ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА
Давайте вместе погружаться в анализ данной ситуации. На первый взгляд может возникнуть ощущение, что у девушки (главной героини) незаконченные отношения с её мужчиной, есть какая-то недосказанность и чувство незавершённости. Так действительно бывает, когда отношения резко прекращаются и в голове нет чёткого понимания, что это точка.
Тогда наше воображение продолжает дорисовывать и додумывать как могли бы развиваться отношения, если бы мы не сказали ту самую фразу, или не пошли в то самое место, или не узнали ту самую информацию. Мы продолжаем достраивать развитие событий, которого на самом деле и не могло быть, потому что «та самая фраза (мести, информация)» произошла, исходя из тес событий, в которых мы находились.
Но непонимание этого и желание «всё исправить» возвращает нас всё время в тот самый момент жизни и ни как мысленно не отпускает, воруя наше внимание, энергию и хорошее настроение. Это могла быть именно такая ситуация, если бы не «слежка» в социальной сети за новой девушкой своего бывшего. Именно это поведение главной героини не даёт мне возможность сделать такой вывод.
В действительности, в этой истории мужчина уходит на второй план. Психика девушки выдавила его, сфокусировавшись на «сопернице». Обратите внимание, что о мужчине вообще нет никакой информации (кто, что, как и зачем). Нет описания его привычек, характера, образа жизни, манеры общения, способа проявлять себя и т.д. Так сработали защитные механизмы – с глаз долой и нечего о нём помнить разные подробности.
Но так как осадок от неоправданных ожиданий о несостоявшихся счастливых отношениях остался, мозг продолжает удерживать внимание на формате отношений. Пусть не на своих отношениях, а на чужих, но фокусироваться на этом. И на данном этапе можно было бы закончить анализ, но всё запутаннее, чем кажется.
До конца не понятно, чего больше, фантазий нашей героини на тему того на сколько счастлива новая девушка её бывшего или это действительно новая девушка бывшего так красочно и нарядно «разукрашивает» свою жизнь в социальных сетях.
Если посмотреть в социальные сети, то у всех не жизнь, а сказка, все такие счастливые, стройные, вдохновлённые и т.д. А при этом на самом деле у людей происходит реальная жизнь с ссорами, недопониманиями, перееданием, грустью и ленью.
Может быть и так, что новая девушка бывшего не приукрашивает и действительно счастлива и плюс ещё умеет красиво преподнести своё настроение. Но это не отменяет того, что этот мужчина ведёт себя так же, как вёл себя в отношениях с главной героиней. Просто такое поведение новую девушку может устраивать, она может легче относиться к каким-то вещам, чего-то искренне не замечать, а с чем-то с лёгкостью мириться, видя какие плюсы у неё есть от этих отношений.
Счастливыми и несчастными делаем сами себя только мы. Думаю, если пролистать социальные сети новой девушки бывшего, то и свои предыдущие отношения она показывала в красочном свете и могла быть искренне в них счастлива. И следующие отношения (если они будут) будут отражены в социальных сетях очень ярко. Важен внутренний настрой и позиционирование себя.
Девушке, за которой следит в социальных сетях наша героиня очень важно позиционировать себя именно с такой стороны, она рисует определённый образ (он может и не совпадать с реальным положением вещей в жизни).
Как итог, наша героиня вступила во внутреннее соревнование с этой девушкой за счастье в жизни. Сам мужчина уже не важен. Сейчас стоит основная задача – осознать этот факт. Счастливой новую девушку бывшего делает не бывший, а она сама себя, она и только она рисует этот образ и у себя в голове и в голове людей, которые смотрят её социальные сети.
И нашу героиню счастливой или несчастной делает не этот мужчина, а только её оценка и восприятие формирует определённое эмоциональное состояние. Первым шагом на пути к счастливому состоянию лежит в прекращении сравнения себя и своей жизни с чьей-либо ещё жизнью, бывшего, его девушек или ещё кого-то.
А как вы считаете, как можно сделать себя счастливой? Делитесь вашим мнением в комментариях. Ставьте лайк, если считаете, что люди больше тянуться к счастливым людям. Подпишись, чтобы не пропустить разбор новой ситуации.
P.S. Больше про эмоции и эффективное общение тут.
Не упусти шанс изменить свою судьбу. Подписывайся, пригодится. #бывший #отношения #расставание
