🐦⬛Знаешь это странное чувство, когда внутри бушуют гнев,тревога, бессилие и страх, хотя все вроде бы в порядке?
Ниче страшного не произошло, но эмоции накатывают такой волной, что появляется комок в горле, сердце начинает биться чаще, возможно начинается дрож или становится трудно дышать.
Самое дурацкое, что реальных причин-то и нет, а ты уже себя накрутила🫣 и возможно уверила себя, что причины есть.
Конечно можно сидеть и утверждать, что все нормально. Вдруг внушения сработают, а дергающий глаз это сквазником надуло. Но каждый день превращается в борьбу с самой собой.
Близкие не понимают, что с тобой происходит. "Ну подумаешь, чуток кукуха отъехала. Отдохни и все пройдёт. Да и у кого она не отъезжала?!"
Работа становится одним сплошным стрессом, коллеги начинают подбешивать. И даже любимый кофе уже стал не таким вкусным. Так, дозаправка, чтоб дожить до конца рабочего дня.
И тут возникает немой вопросик «Почему я так себя чувствую, если всё хорошо?»
Причин может быть много. Нужно раскопать, в чем твоя. А потом уже накидать план, выхода из этой "сказки".
Я ежедневно помогаю людям справляться с сложными эмоциональными состояниями.
На наших сессиях человек получает:
✅️Конфиденциальность
✅️Безопасное пространство для выражения любых эмоций
✅️Профессиональную поддержку без осуждения
✅️Практические инструменты для управления гневом и тревогой
✅️Понимание корней своих переживаний
✅️Конкретный план действий для позитивных изменений
Я обожаю когнитивный-поведенческий (КПТ) подход за его структурность и чёткость. А ещё он был внесён в клинические рекомендации по лечению различных психических расстройств. Есть у меня ещё одна любовь в психологии - транзактный анализ. Простой и понятный.
Если ты готова сделать первый шаг к спокойствию, мы вместе найдём путь к твоему эмоцианальному благополучию 🫂
🌏Сессии провожу онлайн
📲записаться на сессию в директ
#психология #эмоции #гнев #страх #психологонлайн #душевноездоровье #психологическаяпомощь #эмоциональноездоровье