Один день я поленилась, относительно. Но остальные оттрудилась на славу. Приняла клиентов. Вымыла все окна в студии, полы, вытащила мусор. Студия теперь почти чистенькая. Ну на первый взгляд, так точно. А глубоко никто не полезет. Теперь главное не лениться, а потихоньку добить генуборку. Все разобрать что накопилось. Так приятно в чистоте существовать. На окна насмотреться не могу, кто бы и что не говорил, но Барсик это тема.
Конечно же я устала, врать не буду. Много переделала. И еще каждый день, физзарядка. Сосредоточилась на растяжке и приседах. Заметила, что сисси- приседы с частичной амплитудой, очень хорошо разгоняют кровь в икрах. Ногам намного легче. Хотя по сути они - эти приседа для квадрицепса, то есть совсем другие группы мышц. Но у меня при моих деревянных ногах после стояния двеннадцвтичасового, почему то гонят кровь с икр, может из за нагрузки на голеностоп, не знаю, короче. После пары дней ощущается мышца с внутренней стороны сбоку и выше колена, название не знаю. Но я потихоньку разгоняюсь. Так разогналась, что очередную травму огребла. Потом расскажу.
Очень довольна, несмотря на усталость. По питанию переборов никаких, все по режиму. Сегодня с утра была пшенка, кофе с молоком, нектарины. В обед огурец и грамм сто куриного рулета и много зеленого чая, до обеда очень жарко было. Я еще бегала на вб, в магазин между клиентами, палка для швабры пришла , моя сломалась. А вечером суп с фрикадельками, салат помидоры огурцы, лук со сметаной, хлеба черного полкуска. Вот такой по еде был день.
Мама кабачковых оладий наделала, завтра возьму на работу. Сегодня закупилась рулет куриный, ливерную натуральную колбасу, так что на завтра будет что взять на работу.
Меня на новый гаджет для уборки подбили, сказала больше ничего не надо. Но оказалось надо. Все, больше ничего покупать не буду. Угадаете, что заказала? Что то на меня накатило. Хозяюшка что ли.
Всем бобра и хорошего настроения, а я отдыхать.