Сегодня буду ругаться
Всё больше мужчин приходят ко мне на консультации - и могу вам ответственно сказать: большинство из них делает огромную внутреннюю работу. Чтобы вас понимать, поддерживать, научиться справляться с вашими переменчивыми состояниями, если не сказать закидонами.
Но, честно - слышу это достаточно часто: «она мне делает мозги».
Если вы такие чувствительные, развивающиеся, не чурающиеся психологов - почему же столько вопросов?
Вы же понимаете, что фраза «она мне делает мозги» означает одно из двух:
1. Мужчина не понимает, чего от него хотят.
2. Или понимает, но не знает как - или не может с этим справиться.
Фразы вроде:
«Ты опять забыл…»
«Я же просила заранее…»
«Ну сколько можно, почему мне всё самой приходится?..»
Это, вроде, про быт, может, про какие-то мелочи, но в мужском восприятии звучит как упрёк. А если мужчина психологически не подкован, то с большой вероятностью он провалится в роль виноватого.
А кому хочется быть виноватым?
В лучшем случае он начнёт защищаться - и вы получите встречную волну претензий. В худшем - замолчит. Сначала на час, потом на день, потом надолго.
И я понимаю: вы же не специально. Часто за упрёком прячется усталость, недосказанность, тревога, что он не рядом, недостаток внимания. А ещё вы ведь не всегда ругаетесь - иногда просто хочется поделиться мыслями, переживаниями.
Но если это происходит часто и без подготовки - мужчина просто теряется. Не потому, что вы плохая. А потому, что он не в курсе, что с этим делать, но думает, что делать что-то обязательно надо, и по возможности прямо сейчас.
Значит ли это, что не нужно делиться с мужчиной своими чувствами? Нет, конечно.
Но важно как.
Вот три простых шага, которые меняют многое
1. Не всё - мужчине
Иногда достаточно выговориться - но не ему. А подруге, маме, психотерапевту. Это не про избегание, а про экологичное распределение нагрузки. Мужчина не всегда может быть для вас всем: слушателем, подушкой, аналитиком, жилеткой. Находите для себя женский круг общения.
2. Балансируйте роли
Женщина, которая всё время просит, ждёт, критикует или поправляет, воспринимается как контролёр. Но если она ещё и благодарит, восхищается, замечает усилия – это уже вызывает ответное тепло. Баланс даёт мужчине ощущение: «Я не только ошибаюсь - я ещё и значим для неё».
3. Учитесь говорить
Даже самая простая техника “Я-сообщения” способна перевести упрёк в просьбу, а обиду - в контакт. Только большинство знает её теоретически, но почти не применяет в жизни. А ведь есть и другие, более тонкие форматы, где можно выразить себя так, чтобы мужчина услышал, не сбежал, а открылся в ответ. Можно ведь этому научиться, если хотите быть счастливой?
И последнее.
Он может быть сильным, зрелым, взрослым - но если рядом с вами он постоянно чувствует себя виноватым, беспомощным, крайним, то однажды просто перестанет стараться. Не потому что не любит, а потому что устал. Потому что больше не может слышать ваш голос без внутреннего сжатия.
А потом не надо удивляться этим историям, когда «у нас всё было хорошо 10 лет, а потом он молча собрал вещи и ушёл, ничего не объясняя».
💬 Ну, всё, я пар выпустил. Теперь ваша очередь: а как у вас взаимоотношения с мужскими мозгами? Колитесь!