Многие вещи, которые я делаю, я делаю так, как чувствую, в моменте и без должного (наверное) планирования. И я не всегда вижу их настоящий масштаб.
Так было с картами таро в боте, которые для многих, включая меня, из развлечения превратились в опору.
Так было с медитациями, которые из хобби выросли в полноценный инструмент.
Так же сложилось и с техникой «Мой океан», которая задумывалась как мост к новому формату канала, а в итоге стала самостоятельной системой.
В этой практике мой личный опыт работы с эмоциями соединился с любовью к визуальным путешествиям и китам.
«Кит» - это лучшая метафора любого состояния. С эмоцией можно работать только тогда, когда ты её осознал и дал ей имя. Именно поэтому психологи часто просят назвать цвет или форму своего состояния.
Через систему "Мой океан" можно легко:
🔘Находить причины любого состояния, потому что с китами можно общаться (фактически же вопрос адресован Высшему я или подсознанию);
🔘Отрабатывать эмоции, потому что с китами можно взаимодействовать и через контакт проживать свои блоки;
🔘Возвращаться в баланс, потому что практика интегрирует опыт и высвобождает энергию из сопротивления;
🔘Самостоятельно оценивать эффективность практики, потому что техника выстроена на мелких, но значимых деталях;
Я, например, вижу результат проработки по тому следу, который кит оставляет на воде уплывая.
Чаще всего это золотой планктон - все сработало. Но бывает и чернильное пятно - здесь есть что-то еще… И тогда в дневнике рождается запись #кит_неопределенности.
Я часто слышу вопрос, "что такое осознанность и как ее развивать?". Просто. Это рефлексия своих состояний и безоценочное их принятие, которое требует понимания причин.
Для этого я создала «Мой океан», с которым вы можете работать эффективно и самостоятельно. А еще это красивая визуализация 🖤
Сегодня день кита, он отмечается с 1982 года. Мне о нём напомнила девушка на утренней консультации, где я проводила "Мой океан" для работы с её тревожностью. Она сказала "ого, как совпало...". А я думаю не совпало ☺️
День кита - спонтанный повод погрузиться в свой океан. Скидка 50% только 3 дня.
#кл #медитации #кит_осознанности #МойМаякГорит
