Ради всего хорошего

Ради всего хорошего

Сегодня я принесла вам хорошую цитату. Есть, над чем призадуматься.

10 ВАРИАНТОВ САМОНАСИЛИЯ

1. Слишком много работать.

2. Слишком мало спать.

3. Слишком много есть или/и выпивать.

4. Оставаться в нездоровых (токсичных) отношениях.

5. Легко поддаваться требованиям других людей.

6. Соглашаться на слишком большое количество проектов.

7. Сравнивать себя с кем бы то ни было.

8. Постоянно быть в доступе по работе или для помощи другим.

9. Слишком часто говорить «да» тому, чего вы не хотите.

10. Слишком редко говорить «да» тому, чего вы на самом деле хотите.

Авторы - Берри и Дженней Уайнхолд, из книги «Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости — другой стороны созависимости».

Удивительно, что люди часто делают все это с уверенностью, что делают для себя что-то хорошее. Или улучшают мир и других людей.

Ситуативно это может быть подходящей стратегией, если вам, например, нужно выжить. Или подняться со дна в хорошее общество.

Тогда вы беретесь за любую работу, зубами держитесь за свое место, помогаете всем, чтобы заслужить репутацию.

До момента, когда все получилось.

Трудно и больно выживать всю жизнь, и хорошо бы соскочить однажды на тихой станции с подножки этого поезда.

И стоит помнить, что это все же остается насилием, которое обычно не порождает благополучия и не ведет к радости и совершенствованию. Оно может дать первый временный выход.

Это полезные десять пунктов, и можно сделать на их основе еще полезную работу для себя: сформулировать альтернативу.

У меня получилось так, а вы можете добавить свои версии в комментариях.

1. Работать с полной отдачей и старанием, но делать себе выходные и каникулы.

2. Спать столько, чтобы приятно было проснуться.

3. Есть вкусное и любимое. Не есть, когда сыт. Не есть вредное и не полезное по возможности.

4. Быть с теми, с кем тебе хорошо, с кем тебе прибавляется радости и силы. Кстати, это и к соцсетям относится.

5. Быть на своей стороне. Помогать людям, в том случае если остались силы и время. Если хочется.

6. Смириться с тем, что в мире больше интересного, чем можно успеть. Выбирать лучшее для себя.

7. Сравнивать себя с теми, кто умеет больше, понимает глубже, живет равновеснее - чтобы найти тех, у кого учиться лучшему. И то, чему учиться.

8. Постоянно быть в доступе у себя. Быть у себя в приоритете.

9. Не соглашаться, когда не хочется.

10. Искать, собирать, выбирать крупицы радости и смысла - всегда.

#Masya_psychology

#Masya_thought