Сегодня хочу рассказать о часто встречающейся части у клиентов (субличности) – о Брошенном Внутреннем Ребенке. В подходе IFS такие уязвимые, застрявшие в прошлой боли части называются "Изгнанниками". Брошенный ребенок боится разлуки с другими людьми, во внутренней системе он может бояться отвержения от других внутренних частей. И его страх быть брошенным – это реальная, живая сила, которая может невидимо управлять взрослыми решениями и отношениями.
Этот "Изгнанник" несет в себе непережитую боль реального детского опыта потери или хронической ненадежности.
Возможно в его опыте присутствовало:
- Физическое отсутствие: родители ушли (развод, смерть, длительные отъезды).
- Эмоциональное отсутствие: родители были рядом, но недоступны(погружены в свои проблемы, депрессию, работу, зависимость).
- Непредсказуемость:Сегодня мама ласкова, завтра холодна и отвергает. Ребенок живет в постоянной тревоге ожидания удара (эмоционального или физического).
Такой ребенок испытывает потребность цепляться за людей вокруг него.
- Человек может ловить себя на мысли: "Без этого человека я пропаду", "Я не переживу расставания", отношения превращаются в "спасательный круг".
- Быстрая Замена:Когда одни отношения и также стремительно начинаются новые.
- Сверхбдительность:Постоянное сканирование партнера на признаки охлаждения, отдаления.
- Терпимость недопустимого:Страх быть брошенным сильнее чувства собственного достоинства. Вы можете долго терпеть пренебрежение, унижение, неверность – лишь бы не остаться одному.
Брошенный внутренний ребенок внутри – не слабость. Это хранитель вашей детской боли, ему самому невыносимо больно, он заслуживает быть увиденным и утешенным. Когда вы даете ему то, чего он был лишен – безопасное присутствие вашего взрослого, сострадательного "Я" – его страх начинает утихать.
Это дает ему возможности прийти к успокаивающей мысли "Всегда есть (будет), человек которому я такой какой есть нужен". И тогда ваши взрослые отношения с другими людьми перестают быть дисфункциональными.
IFS-терапия – это пространство, где специалист поможет установить контакт с Self и постепенно, бережно исцелять раны Брошенного Ребенка, освобождая Защитные части от их изнурительной работы.
Автор: Элина Ахмадеева
Психолог, ДПДГ EMDR IFS
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru