Сводя наше живое чувствующее тело к внешности, ориентируясь только лишь на восприятие других и каноны красоты, мы теряем чрезвычайно ценное другое: контакт со своей телесной частью. Если тело – витрина, а весь мир учит оформлять эту витрину в тренде, то важным становится одно: как удержать свое тело в форме; как обеспечить ему самые высокие оценки от представителей жюри (значимых других). И при такой оптике абсолютно теряется базовая, но крайне важная идея, – тело наш партнер, а не глянцевая завлекающая поверхность.
Ниже 7 причин, почему стоит перестать воспринимать тело как обложку и начать с ним более близкие отношения. Ведь вам от своей телесности никуда не деться и хотя тело всегда на вашей стороне, оно далеко не всегда будет соответствовать вашим ожиданиям. Особенно, если о нем не заботиться.
1. Тело — не проект, а процесс
Если человек воспринимает тело только лишь как сущность, которую важно привести к идеальной форме-результату, то у меня для этого человека плохие новости. Нет, я не хочу сказать, что плохо стремиться «исправить осанку» или «добавить сколько-то мышц», «развить телесную выносливость». Это достойные и улучшающие качество жизни цели. Другое дело полагать, что есть стандарт, к которому ваше тело надлежит подтянуть, чтобы оно сдало все внешние нормативы, игнорируя при этом его телесную внутреннюю историю. Ваше тело – процесс, который имеет свои задачи: меняться, адаптироваться, стареть, болеть и восстанавливаться. И замечать эти его способности, поддерживать в трудных состояниях – ваша задача. Относясь к телу как процессу, вы снимаете чувство «провальности». Проект можно провалить, процесс – нет. Скажем, если ваше тело ослабло в силу болезни, это не будет восприниматься провалом, а скорее стимулом к поддержке – тело по-прежнему ваше и оно нуждается в теплом взгляде от вас.
2. Отношение к телу как к обложке разрушает контакт с телом
Если тело ощущается витриной для других, то любая усталость, боль или сильные его (тела) эмоции становятся помехами и их хочется игнорировать. В таких отношениях с телом люди не едят, когда голодны, тренируются при температуре и продолжают бьют-практики, которые небезопасны для тела (например, солярий). В этих процессах теряется чувствительность к телу, а без нее сложно ощутить, когда вы выбираете себя и свое тело, а когда – предаете.
3. Красота не в следовании внешним стандартам, а в ощущении жизни в себе
Звучит банально, но факт: красота по шаблону не делает нас более красивыми и уж тем более счастливыми. Красота обеспечивается балансом в отношениях с собой, красота в проявлении себя: своего смеха, движений и чувств. Интересно и с удовольствием живущие свою жизнь люди ощущают себя притягательнее. Потому что так и есть: других в нас притягивает живость.
4. Объективация приводит к ненависти, даже если тело вписывается
Объективация – тот процесс, когда телу отказывается в субъектности. Оно – объект для каких-либо целей, что делает отношения с телом всегда немножечко опосредованными чужим взглядом. Даже в случае тотальной ухоженности (и часто бывает, что именно в этом случае). Никакая стройность и конвенциональная красота не помогают, поскольку тревога «все ли ок», а точно ли «достаточно» будет сохраняться. При внутреннем отсутствии контакта с телом это ведет к жизни в тревоге и страхе.
5. Телу нужна услышанность, а не позиция раба
У тела есть своя жизнь и она не всегда подчиняется воле нашего сознания. Да, тело всегда покорно нашим решениям, но оно имеет свою память, свои реакции и свои ритмы, не всегда подвластные нам. Любые эмоции будут отражаться на теле – и плохие и хорошие. Тело нуждается не в оценке, а в том, чтобы быть выслушанным. И если у вас с ним доверительные отношения, понять тело и действовать в согласии будет проще.
6. Инвестировать в тело как витрину – довольно бесперспективное занятие
Если мы инвестируем в тело с одной лишь задачей: понравиться, с его помощью добиться от кого бы то ни было внимания, то теряем контакт с темя вещами, в которых тело действительно хорошо. Оно чувствует и переживает, двигается и обнимает. Дышит, в конце-концов. И если задача – гнаться за красивой телесной картинкой, то утраченными оказываются вещи внутри: тактильность, близость, радость.
7. Отношение к телу как к обложке скорее говорит о позиции насилия к нему, чем о заботе
Когда вы говорите с телом на языке недостатков и досадных несовершенств, мол, надо исправить, замаскировать и подтянуть, заботой тут не пахнет. Услышать запросы тела вместо того, чтобы с ним бороться, – вот это забота. И на эту услышанность оно ответит благодарностью, ростом энергии, внутренним теплом.
Относясь к телу не как к поверхности для других, а как к дому для себя, мы получаем отношения близости, которые продлятся всю нашу жизнь.
За мини-текстами, картинками и заметками из жизни залетайте в мой телеграм-канал