Оцените окружение
• Есть ли поблизости (до 300 м) вышки сотовой связи или антенны на крышах?
• Проходят ли линии электропередач рядом с домом?
• Находится ли квартира в многоэтажке с множеством Wi-Fi сетей (можно увидеть список сетей на телефоне/ноутбуке)?
• Есть ли уличное освещение, рекламные экраны под окнами?
• Живёте ли вы рядом с транспортной развязкой (троллейбусы, электропоезда, трамваи)?
Проверьте источники ЭМИ в квартире
• Включён ли Wi-Fi роутер круглосуточно?
• Есть ли возле кровати (или рабочего места) удлинители, зарядки, розетки?
• Спите ли вы рядом с электрощитом или бытовой техникой?
• Используете ли беспроводные гаджеты: наушники, “умные” часы, колонки, сигнализации?
- Проведите замер ЭМИ (по возможности)
• Используйте детектор ЭМИ (можно купить или взять в аренду — стоят от 2000₽).
• Замерьте уровень вблизи окон, у розеток, около кровати.
• Зафиксируйте, где показатели выше нормы (обычно считается безопасным <0,2 мкТл для магнитных полей и <0,1 мкВт/см² для СВЧ диапазона). - Проверьте, помогает ли защита
• Попробуйте повесить антирадиационную штору на окно и повторите замеры.
• Отключите Wi-Fi, вынесите технику — сравните уровень ЭМИ.
• Попробуйте убрать или переставить электроприборы от спального места.
Что делать, если уровень высокий:
• Использовать антирадиационные шторы на окна.
• Удалить или отключать лишние устройства на ночь.
• Переместить кровать подальше от розеток и проводки.
• Отключать Wi-Fi ночью или использовать таймер.