Алексей Ребдеу | Маркетинг и Психология
Или почему боль не делает нас слабыми, а позиция — да.
В общественном сознании жертва — это тот, кто пострадал. Его обидели, предали, оставили, сломали.
Но давайте посмотрим глубже
Жертва — это не тот, кто был ранен. Жертва — это тот, кто отказался от своей ответственности.
Не событие, а позиция
Жертва — это не внешнее, это внутреннее решение.Ты можешь быть избит, потерян, унижен, отвергнут, предан — и не быть при этом жертвой.
И наоборот: ты можешь сидеть в тёплой квартире, быть физически цел, но жить и чувствовать себя в роли обиженного, обвиняющего, бессильного.
Боль сама по себе - не делает тебя жертвой. Жертвой делает только решение отказаться от себя.
---------------------------------------
Что такое жертва?
Это человек, который:
• Передаёт центр управления собой — наружу: «они сделали», «он виноват», «это обстоятельства».
• Отказывается от выбора: «а что я могу?», «всё бессмысленно», «я не справлюсь».
• Требует, чтобы другие «вели себя правильно» и компенсировали его боль и страдания.
• Ожидает: спасения, извинений, справедливости, признания, понимания.
• Параллельно чувствует агрессию к тем, кто действует, выбирает, идёт путь.
Жертва — это не про боль. Это про отказ быть субъектом ☝🏻
Почему жертвой быть «выгодно»
Парадоксально, но роль жертвы даёт лютую вторичную выгоду:
• Можно нихрена не делать . Ведь ты «потерпевший» — с тебя спроса нет.
• Можно получать сочувствие и ресурс, ничего при этом не давая взамен. Не напрягаясь.
• Можно обвинять других — и не видеть себя.
• Можно не чувствовать вину: ты же «не при делах», всё «из-за них».
Это своего рода психологическая сделка: Я соглашаюсь быть слабым, если вы согласитесь меня жалеть и не трогать.
---------------------------------------
Но какую цену мы за это платим?
• Потеря уважения к себе
• Жизнь в обиде и ощущении несправедливости
• Невозможность реально расти и меняться
• Постоянное ощущение бессилия
• Внутренняя зависть к тем, кто идёт вперёд
И главное: ты не живёшь свою жизнь! Ты живёшь реакцией на других.
---------------------------------------
Какая альтернатива?
Ответственность. Взять авторство
И не в смысле «Я виноват».
А в смысле: это моя боль, моя реакция, моя жизнь — и я с ней что-то буду делать.
Ответственный человек говорит:
• Да, это было.
• Да, мне больно.
• И всё равно я остаюсь собой.
• Я не отдам свою силу другим.
• Я не позволю этому определить, кто я такой
А если действительно была травма или ситуация в которой виноват внешний субъект?
Тут важно не отрицать факт боли, предательства, или насилия.
Да, и такое тоже может быть. Это реальность. Но дальше — вопрос вектора и фокуса внимания.
Ты застываешь в этом, требуя, чтобы кто-то исправил? Или начинаешь дышать, различать, восстанавливаться — сам?
Жертва — не про события, а про то, где твоя точка силы и фокус внимания.
---------------------------------------
Как выйти из позиции жертвы?
1. Перестать обвинять.
Любая фраза «из-за него…» — это симптом.
2. Признать (пусть это часто ох как не просто) свою долю участия.
Где ты молчал? Где не ушёл? Где соглашался?
3. Вернуть себе выбор.
Не глобальный. А хотя бы: «а что я могу сделать сейчас?»
4. Понять, что быть жертвой — это тоже выбор.
Только неосознанный. Его при желании можно отменить.
---------------------------------------
Жертва — это не про слабость. Это про отказ.
Отказ от ясности. Отказ от действия. Отказ от себя.
Ты можешь быть в боли. В страхе. В уязвимости.
Но не быть при этом жертвой — если не отдал точку силы наружу. Когда ты сам хозяин своим реакциям и последствиям
Это и есть свобода.
Больше полезного контента и актуальных материалов — в телеграм-канале: https://t.me/alexey_rebdeu
Обучение, консалтинг, кейсы и результаты, а также отзывы учеников и клиентов — всё это на сайте: https://alexeyrebdeu.ru/
