Подросток может не всегда осознавать, что попал в токсичные отношения. Однако внимательные родители могут заметить тревожные изменения в его поведении и состоянии и понять, что ребенку нужна помощь.
Признаки нарциссической травмы, которые могут быть у вашего ребенка:
Эмоциональная нестабильность
Частые перепады настроения, плаксивость, капризы или вспышки гнева без видимой причины. Подросток может выглядеть счастливым, когда находится рядом с нарциссом, но потом — раздражительным, подавленным или эмоционально истощенным.
Нарциссы используют тактику «эмоциональных качелей»: обесценивают, унижают или игнорируют, а потом внезапно хвалят, выказывают «любовь». Это формирует зависимость от их одобрения и разрушает внутреннюю стабильность.
Резкое снижение самооценки, чувство неполноценности
Подросток становится излишне самокритичным, начинает говорить о себе с пренебрежением, сравнивать себя с другими в негативном ключе. Он сомневается в себе, боится совершить ошибку, опасаясь насмешек или осуждения. Появляются сложности с принятием решений.
Нарциссы критикуют других и навязывают чувство несовершенства, чтобы самоутвердиться. Ребенок поддается этой манипуляции, что разрушает его уверенность в себе.
Смена интересов и социальная изоляция
Ребенок теряет интерес к своим увлечениям. Он начинает избегать родных, перестает водиться с друзьями, которых «не одобряет» нарцисс, проводит все свое время с ним. Уходит в себя, меньше рассказывает вам о своей жизни и переживаниях.
Я не хочу общаться с друзьями, они не ценят меня.
Я просто не хочу никого впускать в свою жизнь.
Нарциссы склонны изолировать тех, кем они манипулируют, чтобы полностью контролировать их и исключить влияние «чужих» людей.
Чувство вины и обязанность «угождать»
Подросток ощущает ответственность за чувства и состояние другого человека. Например, постоянно извиняется, говорит фразы вроде: «Если я это не сделаю, он/она разозлится»; отказывается от своих желаний, чтобы «не расстроить» другого.
Нарциссы перекладывают вину за свои плохие поступки и негативные чувства на других и требуют беспрекословной поддержки и подчинения.
Повышенная тревожность, страх перед конфликтом
Подросток избегает выражать свои чувства и мнение, опасаясь негативной реакции «друга» на свои действия или слова. Он часто проверяет телефон, чтобы ответить на сообщения мгновенно. Беспокоится, что если не выполнит просьбу, это приведет к конфликту. У него появляется навязчивый страх быть отвергнутым, наказанным, высмеянным.
Нарциссы используют газлайтинг, запугивание и эмоциональные манипуляции, создавая ощущение, что человек «должен» постоянно соответствовать их ожиданиям.
Усталость, частые жалобы на физическое состояние
Постоянная эмоциональная и психологическая обработка, чувство вины, страх и тревога часто проявляются в виде головных болей, усталости, потери веса и других физических симптомов. Подросток выглядит вымотанным, у него пропадает энергия, снижается интерес к учебе и ранее любимым делам.
Общение с нарциссом — тяжелый труд.
Проблемы с личными границами
Подросток позволяет нарушать свои личные границы. Он не может сказать нет, выполняет просьбы или требования «друга», даже если они ему неприятны или неудобны. Он испытывает постоянную потребность в одобрении извне. Делится личной информацией, даже если это вызывает чувство уязвимости.
Под влиянием нарцисса подросток становится убежден, что у него «нет выбора» или что его мнение и границы не имеют значения.