Добрый день. Как помочь ребенку спать спокойно? У каждого ребенка постепенно формируется свой режим бодрствования и сна, и каким будет ночной сон ребенка – зависит от его биоритмов и темперамента. Но порядок, который уже устоялся, может нарушится по многим причинам. Испортить ночной сон малышу могут: младенческие колики, прорезывание зубов, и даже простое нервное перенапряжение, если за день ребенок слишком много пережил новых для него впечатлений.
Еще нарушить ночной сон ребенка могут такие, совсем не очевидные проблемы, как полнолуние (дети к нему очень чувствительны), колебания атмосферного давления и геомагнитного фона, а также плохое самочувствие мамы.
Многое зависит и от времени года, доказано, что зимой малыши спят больше, чем летом. Также маленький ребенок может ночью не спать потому, что днем он недостаточно получил внимания и ласки от родителей, и ночью он пытается наверстать упущенное.
Ночной сон ребенка – как помочь ребенку спать спокойно
Детишки до годовалого возраста, могут просыпаться за ночь по не скольк0 раз, у них такая особенность нервной системы. Такие ночные просыпания являются не только естественными, но и для крохи жизненно необходимыми.
И дети, и взрослые имеют две фазы сна: глубокая и поверхностная. Во время глубокой происходит крепкий сон, а во время второй – намного чуткий. Разница между сном ребенка и взрослого лишь в том, что фаза поверхностного сна у малышей продолжается дольше, поэтому и просыпаются они чаще.
Благодаря этому, у ребенка появляется больше шансов проснуться вовремя и сообщить о том, что он голодный, или замерз, либо о другом дискомфорте. Но намного важнее то, что именно в этой фазе происходит активное развитие высших структур мозга.
До двух месяцев, младенцы спят до шестнадцати-восемнадцати часов в сутки, в полгода – уже до четырнадцати часов в сутки. Но если сон вашего ребенка в эту схему не укладывается, а ребенок чувствует себя хорошо, то причин для волнения нет.
Как лучше спать младенцу: с мамой вместе или порознь?
Ребенок ночью также сильно нуждается во внимании и ласке, как и днем. Ему нужно чувствовать маму физически, а также ее запах и тепло. Аппетит ребенка тоже о себе дает знать, ведь ребенок растет даже во сне, и ночью подкрепиться (малышам до года) ему просто необходимо. Потребности вышеперечисленные проще удовлетворить ребенку, если он спит рядом с мамой.
Малыш будет намного спокойнее, и вам не придется постоянно к нему вскакивать с кровати. Также благодаря этому создаются хорошие условия для поддержания лактации. Не нужно бояться того, что ребенок в постели родителей подхватит какую-либо инфекцию, так как микрофлора у всех членов семьи общая.
Маме не следует бояться придавить малыша, ведь если она не испытывает проблем со здоровьем, сон мамы по инстинкту становится намного чутким. А вот мужчины, наоборот, крепко спят, поэтому ребенка рядом с мужем класть не нужно или делайте барьер от супруга, например, из подушек.
Но не лишайте ребенка удовольствия заснуть на папином животе, многие малыши от этого просто в восторге.
Малышам до трех месяцев, по крайней мере большинству, громкие звуки засыпать не мешают, потому что слух у них еще достаточно слабенький. Но это совсем не означает того, что телевизор им совсем не принесет вреда: фоновый шум вполне способен привести нервную систему ребенка в возбужденное состояние.
Перед сном намного разумнее и полезнее включать ребенку классические мелодии или колыбельные детские песенки. Но когда ребенок заснет, то лучше всю музыку выключить. Такой же принцип, выбрать “золотую середину” касается и освещения во время сна.
Дети могут заснуть и при обычном свете от люстры, но когда ребенок уснет, подобный свет, также будет являться раздражителем, поэтому на ночь лучше оставлять ночник.
Если ваш малыш быстро на руках засыпает, а как только вы кладете его в кроватку он просыпается, то можно воспользоваться старым бабушкиным способом. Простыню ребенка попробуйте согреть грелкой или утюгом, это тепло поспособствует крепкому сну. Этого же эффекта можно добиться, если ребенка завернуть в тонкое одеяло.
Ночной сон ребенка с пробуждением на кормление длится до 12 часов! Сколько всего сможет успеть за это время мама? Спокойная мама – спокойный малыш. Рекомендуем мамочкам заняться рукоделием, например – вышивка крестом поможет успокоиться и расслабит нервную систему.
Удачи всем.