🧬 Вы ближе к охотникам-собирателям или к земледельцам?

Ответ может подсказать один интересный ген — CHC22, который влияет на то, как ваш организм усваивает углеводы.

📄 В исследовании Fumagalli et al., 2019 показано: белок CHC22 управляет перемещением глюкозного транспортера GLUT4. Именно этот механизм помогает клеткам "забирать" сахар из крови после еды.

🔬 Учёные обнаружили два эволюционных варианта

— M1316 (метионин) — чаще встречается у потомков охотников-собирателей. Он обеспечивает более строгий контроль уровня глюкозы.

— V1316 (валин) — преобладает у потомков земледельцев. Этот вариант работает менее эффективно и связан с более слабым ответом на инсулин.

📊 Почему это имеет значение?

Носители "земледельческого" варианта чаще сталкиваются с:

▪️ нестабильным уровнем сахара в крови

▪️ склонностью к инсулинорезистентности

▪️ сниженной переносимостью углеводов

При таком генотипе избыток сахара и быстрых углеводов в рационе может усиливать метаболические нарушения.

Оптимальное решение — питание, выстроенное с учётом вашей генетики и эволюционных адаптаций.

Узнать свою версию гена CHC22 и другие маркеры глюкозной регуляции можно через ДНК-тест. Инструкция по тесту — в гайде по ссылке в профиле.