Придуманный кем-то недалёким стереотип о том, что отсутствие слёз = внутренней силе, пора уже давно развенчать.
Слёзы не про слабость, а их отсутствие далеко не про силу. Вы можете плакать ежедневно и имеете на это все права, при этом добьётесь в жизни успехов гораздо бОльших, чем те, кто никогда не плачут.
Почему некоторые вообще не плачут?
У всех людей есть свои особенности.
- Слезы под запретом. В некоторых семьях слёзы карались наказанием, часто - жестким, иногда жестоким. Мозг ребёнка со временем запретил человеку плакать. И даже если очень хочется, то заплакать не получается.
- Навязанная модель. Сильные не плачут. Вот хочется разрыдаться, а нельзя. Даже дома, пока никто не видит. Это почти запрет, только навязанная формула поведения.
- Физиологические особенности. Это всё что угодно может быть, от строения слёзных желез, до особенностей глаз. В эту историю мы не лезем вообще.
Когда плакать не получается и НЕ ХОЧЕТСЯ вообще, то выдавливать из себя слёзы ни к чему. А вот если хочется, ком в горле подступает, а вы подавляете его или просто не в силах выпустить наружу — пора действовать. Выпустите этого демона наружу, и он поможет вам.
Как помогают слёзы?
При стрессе надпочечники работают довольно активно, они вырабатывают адреналин и норадреналин, этому нужно куда-то давать выход. Куда? Слёзы — самый лёгкий путь для выхода. Они снимают напряжение, которое даёт стресс.
Слёзы решают задачу в 2–4 раза быстрее. Простой пример: вы можете ходить с грузом и тоской на душе, с повышенным пульсом, страдать и не знать, что делать. Это всё происки напряжения и избытка стресса. Как только вы выпускаете напряжение через слёзы, вы снимаете с себя часть этого груза, сознание буквально вымывает лишнее.
Спустя пару часов вы уже можете думать более свежо, а то и раньше, чем через пару часов, всё зависит от конкретного организма.
Как плакать не надо?
Истерики - это тоже нормально, если они не вредят здоровью и случаются не чаще 1 раза в пару месяцев. Вот прямо с рыданиями, отеками на лице и так далее. Ситуации бывают разные, кому-то такие истерики даже необходимы. Но ежедневные? Нет, тут надо бить тревогу и срочно мчаться за помощью или как-то самостоятельно себе помогать.
Если слёзы вызывают головную боль и иные реакции организма - это не ваш способ тоже.
Когда плакать?
Смотрела недавно кино, там у главной героини стоял таймер "10 минут на слёзы". Дисциплина - это прекрасно, но лучше так не делать. Спускайте напряжение тогда, когда оно ЕСТЬ, а не тогда, когда можно или по расписанию.
Пример
Все знают Олю Бузову, вообще все, мне кажется. Не все следят за ней в соцсетях, но я вам вот что скажу... Оля плачет очень часто, но она двигается вперёд и достигает. Она плачет, но идёт. Слёзы - это не про вымаливание жалости, это про душу. Это не про слабость, а про силу, потому что слёзы говорят, что вам тяжело, но вы продолжаете действовать.
А как у вас со слезами? Плачете или вам нельзя?