В этой статье — что такое родовые программы, как они влияют на либидо и что с этим делать.
"Я всегда влюблялась в мужчин, которые были холодны и недоступны. Только на терапии поняла: мой отец был таким же. Я просто повторяла знакомый сюжет" - история, которую слышал почти каждый психолог.
Мы думаем, что сами выбираем партнёров и сами формируем своё отношение к телу и сексу. Но часто наш выбор - это отголосок семейного сценария, заложенного ещё в детстве.
Что такое родовые сценарии?
Это эмоциональные и поведенческие установки, передающиеся из поколения в поколение. Неосознанно. Мы копируем модели поведения родителей, бабушек, дедушек - даже если хотим иначе.
В сфере интимности и отношений родовые сценарии могут звучать так:
- "Женщина не должна хотеть больше, чем мужчина."
- "Секс - это супружеский долг."
- "Все мужики изменяют."
- "Сначала дети, потом можно думать о себе."
- "Любовь - это страдание."
Как они влияют на либидо
- Подавление желания
Если в семье секс считался стыдным, телесность осуждалась, то либидо будет вытеснено. Даже в безопасных и любящих отношениях желание может не проявляться. - Стыд за сексуальность
Женщина может чувствовать вину за собственные фантазии или возбуждение. Внутренний голос запрещает удовольствие: "ты плохая", "нельзя так". - Зависимость от партнёра
Если мама терпела, чтобы сохранить семью, дочь может повторить сценарий: быть с тем, кого не любит, но "так надо". - Избегающий стиль привязанности
Если родитель был эмоционально холоден, ребёнок учится не привязываться. А потом, уже взрослый, выбирает партнёров, которые не отвечают взаимностью - чтобы не обжечься.
Как они влияют на выбор партнёра
- Повторение роли родителя
Женщина бессознательно выбирает мужчину, похожего на отца. Особенно если с ним не было близости или признания. Она пытается "доиграть" старую историю. - Привычка к драме
Если в семье были скандалы, холод, измены - спокойные отношения кажутся скучными. Человек ищет остроту, путая её с любовью. - Роль спасателя
Если мама "тащила всё на себе", дочь может выбирать слабых партнёров. Её бессознательная цель - быть нужной, как мама.
Как осознать сценарий
- Посмотреть на свою семейную историю
Какие отношения были у родителей? Кто из них проявлял чувства? Кто подавлял себя? - Замечать повторы
Вы влюбляетесь в одних и тех же? Возникают одни и те же проблемы? Это не совпадение. - Задать себе вопрос:
"Это моё желание - или чьё-то ожидание?" - Поговорить с психологом
Иногда нужен взгляд со стороны, чтобы связать прошлое с настоящим.
Как изменить сценарий
- Разрешить себе хотеть
Желание - это не грех. Это часть жизни. Ваша. - Разъединить роли
Вы - не ваша мама. Ваш партнёр - не ваш отец. Вы - другие. - Учиться телесности заново
Через танец, массаж, медленные прикосновения - без цели, просто чтобы почувствовать себя. - Заменить установки
"Я имею право на удовольствие." "Я достойна любви без боли." Повторять до тех пор, пока не станет правдой.
Маленький итог
Родовые сценарии - не приговор. Это просто старая программа. Её можно переписать, если вы замечаете, что она мешает. Начать - с честного вопроса: "А это точно моё?" И сделать шаг в сторону своей жизни, своих желаний - и своей любви.
А вы замечали за собой повторение чужих сценариев? Что из этого вы бы хотели переписать?