Рассказываю, как родительские запреты незаметно влияют на интимную сторону взрослых отношений.
"Моя мама всегда говорила: "Секс - это грязно и стыдно". Я не обращала внимания, пока не поняла, что каждый раз, когда муж ко мне тянется, я отстраняюсь. Словно кто-то внутри говорит: "Нельзя!" — история читательницы, в которой узнают себя тысячи женщин.
Сексуальные установки, заложенные в детстве, влияют на взрослую жизнь. Причём неосознанно. Партнёр любимый, отношения хорошие, здоровье в порядке — но влечения нет. Почему так?
Что такое родительские сексуальные запреты?
Это фразы, взгляды, поведение, атмосфера, которую ребёнок впитывает дома:
- "Не трогай себя — это плохо"
- "Мужикам только одно нужно"
- "Хорошая девочка не думает о сексе"
- холодность между родителями, отсутствие прикосновений, игнорирование темы телесности
Ребёнок делает вывод: секс — это что-то постыдное. Любовь — без прикосновений. Тело — источник опасности. И этот сценарий включается во взрослой жизни, особенно в браке.
Как установки проявляются в отношениях
- Отсутствие желания без видимых причин
Ты любишь, уважаешь, но не хочешь. Появляется тревога, вина, ощущение поломки. На деле — внутри конфликт: внутренний родитель запрещает получать удовольствие. - Стыд за своё тело и реакции
Стеснение, невозможность расслабиться, страх быть осуждённой. Даже с близким партнёром сложно говорить о желаниях. - Резкое отстранение после брака или рождения ребёнка
Включается родительская программа: после свадьбы — только быт, секс не нужен. После родов — "я мать, а не женщина". - Ожидание наказания за удовольствие
Подсознательное чувство, что за интимные желания обязательно последует что-то плохое: ссора, измена, разочарование. - Раздражение на партнёра за инициативу
Вроде бы всё хорошо, но любое приближение вызывает раздражение. Это не про партнёра. Это внутренний запрет, который срабатывает автоматически.
Откуда это берётся?
Семейные сценарии формируются бессознательно. Даже если о сексе не говорили вслух, ребёнок чувствует отношение:
- мама подавляла себя и считала интим долгом;
- папа был холоден или навязчив;
- в семье не было обнимашек и тактильности;
- тело воспринималось как что-то чуждое.
Эти установки не появляются внезапно — они передаются по цепочке поколений.
Как распознать и изменить сценарий
- Заметить, что это не твоё
Если ты чувствуешь запрет — спроси себя: это моё чувство или родительское? Ты действительно не хочешь — или тебе "нельзя"? - Проговорить свои чувства
С партнёром или с психологом. Снять напряжение, назвать вещи своими именами. Осознание — первый шаг к свободе. - Постепенно возвращать телесность
Не начинать с секса. А с прикосновений, взгляда, танца, движения. Учиться снова чувствовать тело — без оценки. - Работать с психологом над детским опытом
Один разговор с мамой в 6 лет может отравить десятилетия. Психотерапия помогает переписать сценарий. - Дать себе разрешение на удовольствие
Сознательно. Не потому что "надо", а потому что можно. Потому что ты — живая, чувственная, достойная любви.
Маленький итог
Родительские установки не выбирают. Их просто дают — и забывают. Но мы можем выбрать: продолжать нести этот груз или отпустить. Освободить тело от запретов, вернуть в отношения тепло и влечение.
А какие установки звучали в вашей семье? И как они влияют на ваши отношения сейчас?