Итак, давай по чесноку. Начало было похоже на попытку разбудить медведя в берлоге — организм сопротивлялся, кандидоз не хотел сдаваться. Первое, что я сделала — тщательно изучила свои симптомы. У меня была постоянная усталость, словно батарейки сели ещё до обеда, язык покрыт плотным жёлтым налётом, а стул — редкий и плотный, с неприятным оттенком. Все это — сигнал, что внутри что-то не так.
Я понимала, что без жёстких мер не обойтись, поэтому составила план:
- Диета — села на кето, потому что знаю, что сахар — любимое лакомство кандиды. Сразу отказалась от хлеба, сладкого, даже от некоторых фруктов. Это был удар по привычкам, но иначе никак.
- Добавки — первая звезда программы — каприловая кислота. Она, скажем прямо, не сахар, а огонь! Принимала по 2 капсулы в день — утром и вечером, чтобы гасить рост кандиды изнутри. Плюс пробиотики для поддержки полезной микрофлоры, чтобы не остаться на "голодном пайке" после уничтожения вредителей.
- Поддержка печени — ведь вся эта борьба идёт через неё. Пила куркуму с перцем, артишок, чтобы помочь органам справляться с нагрузкой.
- Психология и настрой — это ключ! Первые дни были тяжёлыми, казалось, что силы на нуле, но я говорила себе: «Вика, ты не сдашься! Это временно».
Первые результаты появились где-то на второй неделе — налёт начал уменьшаться, энергия понемногу возвращалась, настроение стало лучше. Но это не значит, что можно расслабляться — нет, впереди ещё много работы.
Честно, это не про быстрый эффект — это про системную, упорную работу. Если хочешь победить кандидоз — надо готовиться к временному дискомфорту, менять не только рацион, но и образ жизни.
В следующем посте расскажу про неожиданные трудности и лайфхаки, которые помогли не сорваться.
Живу, как могу, но не сдаюсь!
