Намасте, друзья!
И дайджест новостей/мыслей/чувств за неделю. Разобью по дням, как писалось.
Среда, 23.07
Позавчера во сне ела копченую салаку. Помню: ем, меня тошнит и мутит от этого, но почему-то ем. Весь следующий день хотелось рыбы. Но это, знаете, не прямо вот чтобы вкус рыбы или какое-то блюдо определенное. А просто "хочу рыбы". И всё. С алкоголем такая же фигня бывает. "Хочу выпить". Начинаю представлять вкус, запах, и понимаю, что не хочу я никакого алкоголя на самом деле. Просто какое-то сумбурное нерациональное даже не желание, а навязчивая мысль. Вот так и с рыбой. "Хочу рыбу". Но при этом не хочу есть рыбу, чувствовать вкус и запах рыбы". Фигня какая-то, короче) Но наблюдать забавно. И "лечится" прекрасно - мороженым и фруктами. Главное, не переборщить.
Вчера сделала УЗИ своей скулы. Ничего там страшного нет, застарелая гематома, сказали делать физио, мазать, ждать, когда пройдет. Скорее бы. Очень неприятно и больно лицо трогать и наносить крем на него. Как будто не мое лицо, хотя визуально вроде бы и мое)))) Но вот что-то не так, и никак к этому привыкнуть не могу. Ну и к косметологу надо бы, да. А оно - лицо - не позволяет. Но к этому я отношусь философски: не получается, значит - не надо.
А вот к удушающей жаре относиться философски никак не получается. Уже утром, когда на градуснике всего, казалось бы, 20-22, она начинает изводить меня. К обеду подступает головная боль, от которой не помогают таблетки. К вечеру от боли и таблеток голова перестает соображать. А я превращаюсь в то, что ем, - в овощ)
Вчера рухнула в кровать, даже не расстелив ее и не переодевшись, просто полежать и немного отдохнуть от тяжести этого чугунного купола, застывшего на моей шее и сковавшего ее. Очнулась в 5.30 утра, проспав почти 9 часов...
Сегодня собираюсь вечером на дачу, если мне так "прекрасно", то растениям тоже, наверное, не сладко, и хочется-не хочется, а совесть велит ехать и поливать. Но это сейчас, а что будет ближе к вечеру, да еще и после йоги на жаре, - неизвестно.
Еще вчера думала на тему "своих", а точнее, "себе подобных" - как-то эта тема в комментариях проскользнула. Скопирую даже, что именно "зацепило".
"Например, мне глубоко фиолетово поддерживают меня мои или нет. Главное, что я знаю к чему я иду."
и
" Я стараюсь в ОЧЕНЬ УЗКОМ кругу совершать что-то, поэтому в своих и верю не особо. Сама особо не пускаю и сама не лезу в свои и К "своим".
Когда я про "своих"/"себе подобных" писала, то несколько иное подразумевала. Не тех "своих", которые близкие и родные, не тот самый "очень узкий круг"- это совершенно другое. Невероятно важное и ценное, но другое. Не мешающее и не противоречащее тем "себе подобным", о которых я как раз писала. А ТАМ речь о тех, кого нет в моем "очень узком кругу": о сангхе. С которыми можно попеть мантры, поговорить про то, что мне интересно - про Гуруджи, Кришну и Бхагавад-гиту, и не чувствовать при этом себя "немного того", потому что тут все "немного того", и это хорошо) Это не значит, что эти "свои" способны заменить мне "очень узкий круг", этого и не требуется, меня мой "узкий круг" устраивает, я его ни на что не променяю. Но бывать среди тех, кому важно и интересно то же, что и мне, кто понимает, что у меня внутри, потому что у них примерно тот же бульон, пусть и с вариациями, очень ценная возможность, которую я не хочу упускать, пока она есть.
Это, знаете, как домой к маме приехать (в деревню к бабушке), снять все маски и снова почувствовать себя маленькой девочкой - вернуться к себе изначальной и просто побыть собой: расслабленной, чудной, немного не от мира сего, никому ничего не обязанной и не должной. И вот именно это ощущение дает то, что проявляется на фотографиях из Индии и больше нигде: широкую и искреннюю улыбку этому миру на расправленном, разглаженном, по-настоящему беззаботном лице. И ничем не обусловленное, ни от отчего и ни от кого не зависящее чувство любви. Опять-таки - не к кому-то или к чему-то, а просто любви, как сути моей единственной и истинной.
Что интересно: для меня быть причастной к какой-то общности, к какому-то обществу всегда было противоестественно. "ЭГО" не позволяло) Индивидуализм. То самое "главное, что Я знаю, к чему Я иду". Всегда как-то была сама по себе. Но вот именно в случае с верой, с тем полем, в котором оказалась волей судьбы, я ощутила удовольствие от нахождения среди тех, кто разделяет мое "сумасшествие" (ну или, напротив, здравомыслие - это уж как посмотреть). И ничего плохого в этом не вижу, только хорошее - это происходит не часто и это кайфово.
И мой "очень узкий круг" это понимает и принимает, потому что у всех должно быть свое пространство. У кого-то кружок "макрамэ", у кого-то - сообщество анонимных алкоголиков, у кого-то - клуб геймеров. Моё вот такое. Одной тоже можно, но "вместе весело шагать по просторам и, конечно, запевать (мантры, в том числе) лучше хором"))))
Четверг, 24.07
Как думаете, добралась я до дачи? Почти. До поворота, где принимается решение: на дачу или домой, доехала с твердым намерением на полив и всё такое. Но на самом повороте, увидев, что пиликать еще 40 минут, а значит, приехать предстоит часам к 21.00, и, учитывая полив и всё такое, лечь спать часов в 23.00 в лучшем случае, и оценив свое моральное и физическое состояние (после рабочего дня и йоги практически в парной...), приняла решение "пренебречь, вальсируем". Организм и так жару переносит с трудом, перенапрягать его в таких условиях не стоит. Растения жалко, конечно. Но себя чуть жальче. Мне еще с собой неизвестно сколько жить, пригожусь)
Вечером четверга (вчера, то исть) добралась до физиотерапевта. Назначил мне электрофорез с лидазой, зачем-то подчеркнув, что это препарат животного происхождения (потом прочитала, что изготавливают из семенников крупного рогатого скота). Я сразу спросила про растительные аналоги, врач сказал, что вообще есть, но они не подходят. Я на каком-то автомате пошла и записалась на 5 процедур, но по дороге домой почитала про препарат и решила, что не хочу его применять. А еще остро осознала, что не хочу, чтобы моего лица касался данный физиотерапевт... Он у меня какое-то очень неприятное чувство вызвал, вот просто до тошноты. Конечно, стараюсь к людям относиться без предубеждения и вот таких вот поверхностных оценок, но в данном случае это не получается никак. На процедуры к этому врачу я не пойду, и точка. Даже если будет растительный аналог (не врача, конечно же, а препарата). Который я, кстати, уже нашла.
Вечером же опробовала приобретенную "обновку": портативный миксер для смузи. Давно хотела, а тут что-то заказывала на озоне, какую-то очередную табачную пыль от слизней, и заодно прикупила.
Классная штука! Простая и удобная в использовании, можно брать с собой куда угодно. Я вчера сделала себе коктейль из банана, клубники (своей), молока, овсяных хлопьев и конопляного протеина (очень полезная штука, кстати, заказала уже давно, лежал, пылился и, наконец, дождался своего часа).
Если вдруг надо ссыль на миксер и на протеин - пишите, дам.
Пятница, 25.07
По пятницам у нас всегда были тарелочки (хнык-хнык), но фотографировать мне пока особо нечего, поэтому поделюсь вегетарианским меню, которое по моему запросу сгенерировал ИИ. На самом деле, неплохое!
▌ Понедельник
Завтрак: Овсянка с ягодами и орехами, чай/кофе.
Обед: Гречневая каша с грибами и овощами, салат из свежих овощей.
Ужин: Тушеные овощи с чечевицей, свежевыжатый сок.
Комментарии автора: завтраку - ❤, обед - приемлемый, ужин - заманчивый: овощи и чечевицу я люблю.
---
▌ Вторник
Завтрак: Творожная запеканка с сухофруктами, травяной чай.
Обед: Гороховый суп с зеленью, цельнозерновой хлебец.
Ужин: Запеченный картофель с сыром и шпинатом, фруктовый десерт.
Комментарий автора: меню вторника однозначно стоит опробовать. Правда, есть подозрения, что я не наемся таким обедом. Поэтому объединим обед с ужином, а на ужин сделаем коктейль из фруктового десерта с протеином из ядер конопли (надеюсь, дзен не воспримет это как пропаганду запрещенных веществ, ибо конопля таковым не является, из нее вообще-то много чего полезного делают).
---
▌ Среда
Завтрак: Омлет из соевого молока с помидорами и базиликом, свежевыжатый апельсиновый сок.
Обед: Салат с авокадо, грецкими орехами и огурцами, отварной рис.
Ужин: Баклажаны, фаршированные зернами киноа и томатным соусом, компот.
Комментарий автора: кроме завтрака (омлет - яйца - не ем), всё очень даже аппетитно. Но интересно с точки зрения калорийности: есть ощущения, что маловато будет.
---
▌ Четверг
Завтрак: Мюсли с йогуртом и медом, кофе/чай.
Обед: Тыквенный крем-суп с семечками тыквы, зелень.
Ужин: Булгур с жареными овощами и чесноком, зеленый чай.
Комментарий автора: мед вычеркиваем (аллергия), остальное - отлично! Но снова вопрос по калорийности.
---
▌ Пятница
Завтрак: Блины из гречневой муки с яблочным джемом, молоко растительного происхождения.
Обед: Фасолевый суп-пюре с овощами, ржаной хлеб.
Ужин: Кабачковые котлеты с творогом, свежие огурцы и помидоры.
Комментарий автора: пробовала я как-то блины без яиц сделать. Не получилось. Оладьи - получились, а вот блины - нет. Буду пробовать дальше.
---
▌ Суббота
Завтрак: Бутерброды с хумусом и свежими овощами, натуральный лимонад.
Обед: Рисовая лапша с овощами и кунжутом, зеленый горошек.
Ужин: Чечевица тушеная с морковью и луком, салат из зелени.
Комментарий автора: раньше не понимала хумус, а сейчас полюбила его всей душой (и телом). Ну это же вкуснота неимоверная! Остальным блюдам тоже респект и уважуха.
---
▌ Воскресенье
Завтрак: Смузи из банана, клубники и овсяных хлопьев, миндаль.
Обед: Картофельное пюре с грибным соусом, салат из капусты.
Ужин: Вареники с картофелем и капустой, компот из сухофруктов.
Комментарий автора: тут прекрасно всё! И миксер мой снова пригодится. Я вообще планирую его использовать часто и интенсивно.
Как Вам меню? Мне лично очень нравится. И по времени приготовления не кажутся слишком затратными. Конечно, до такого разнообразия каждый день я вряд ли дойду, но взять на заметку есть что. В общем, буду пробовать и делиться с Вами.
А напоследок - 2 вкусных фото (пятница же, тарелочки) из уже немного прошлой жизни. Я их раньше выкладывала, но больно они мне нравятся. И к теме подходят. Это я в томском Буланже так пиршествовала.
Сегодня вместо электрофореза собираюсь вечером в бассейн, потом - на дачу. Надеюсь, там всё и все выжили. Ну а если нет, значит - упс:( Время посадить еще что-то есть. Говорят, как раз редис и дайкон хорошо высаживать. Я два раза в этом году редис сеяла, что-то не сложилось у нас с ним. Может, в третий раз сложится?
За сим с Вами прощаюсь, желаю комфортной погоды - снаружи, в душе и в теле, и спасибо, что дочитали🙏❤️