Обещал 5 минутный рецепт на 2 порции самого вкусного чиа - пудинга «Манго-Малина». Держите.
На 1 стакан кокосового молока (берите это: Aroy-D, с другими будет не то) 2,5 ст.ложки семян чиа. Размешать и дать настояться, периодически размешиваем. Пока чиа замачивается берём 1 спелый банан и столько же по весу замороженного манго (идеально сорт Зебдея) - взбиваем в блендере. Сервируем его в пиалку на самое дно, затем слой чиа, и сверху точно такой же слой из блендера, только заместо манго берём зам.малину с бананом, украсить лепестками миндаля и bon appetite.
