Привет, моя хорошая😊
Давай сегодня поболтаем про наше любимое – про красоту. Но не про ту, что в глянце и в фильтрах, а про настоящую — живую, здоровую и энергичную. Про ту, что сияет в глазах, ощущается в движениях и буквально звучит в каждом нашем: "А давай, ещё один подход — и всё!" 😅
Ты когда-нибудь задумывалась о том, почему нас так тянет к людям с прямой осанкой, лёгкой походкой и сияющей кожей? Секрет не в дорогущем креме, не только в пластике и даже не в генетике, (но это не точноJ)
Всё куда проще — мы на инстинктивном уровне воспринимаем здоровье как красоту. И это действительно так:
✅Прямая осанка — признак энергии и уверенности
✅Сильное тело — показатель жизненной силы
✅Сияющая кожа — результат хорошего кровообращения и гормонального баланса
Не поспоришь ведь, правда?
🔬 Немного науки (и красоты)
А ты знала, что:
✅Физическая активность повышает выработку коллагена — белка, который отвечает за упругость кожи и отсутствие морщин?
✅Регулярные тренировки снижают уровень кортизола — гормона стресса, который может провоцировать высыпания и жирность кожи?
✅А ещё они улучшают лимфоток, борются с отёками и придают лицу здоровое сияние?
Так что, если тебе кажется, что после тренировки ты становишься ещё краше, то тебе не кажется 😉
Мой путь: от йоги до гантелей
Я долго искала свою активность. Несколько лет была верна йоге — обожаю её за медитативность и мягкость. Потом добавила упражнения с собственным весом, а позже влюбилась в тренировки с весами — гантели, штанга, вот это вот всё. Сейчас я занимаюсь 3 раза в неделю, но йога по-прежнему со мной — как моя личная терапия.
Спорт для меня — не про "влезть в джинсы", а про энергию, настроение и любовь к себе.
А теперь мой любимый лайфхак для красоты и здоровья – FitStars
Мой фитнес-тренер сейчас отпуске, и я снова вернулась к любимым тренировкам на платформе FitStars. Это прям настоящее спасение!
На платформе огромный выбор программ: от расслабляющих до огненных, как для новичков, так и для продвинутых. Можно заниматься когда захочешь и где захочешь — хоть на кухне, хоть на балконе, хоть на улице. Расстелила коврик – и вперёд, поехала!
Сейчас как раз прохожу программу Леры Бурэ «Жиросжигающая йога» — это 8 коротких офигительных тренировок по 20 минут, которые прокачивают ВСЁ.
Там есть и йога, и кардио, и мощная функциональная нагрузка. Результат чувствуешь сразу — тело просыпается, а в зеркало смотришь с восхищением 💃
🎁А ещё — сейчас на FitStars проходит супер-акция!
С 1 по 31 июля включительно стартовал марафон «Разогрей лето с FitStars» — и ты можешь получать подарки просто за тренировки:
🏅За 10 тренировок — сертификат на 2000 ₽ в FitStars Shop
🏅За 20 тренировок — сертификат на 3000 ₽
🏅За 30 тренировок — фитнес-набор + сертификат на 5000 ₽!
Подарков всего 5000 штук, так что лучше не тянуть 🕐
А при покупке любого тарифа ты получаешь:
✨1 месяц доступа к медитациям FitStars ✨ И подарок — 3 месяца с нейронутрициологом от Dietology.Live (обычно стоит 2590 ₽)
И, конечно, мой фирменный бонус для тебя — скидка 70% на безлимитную подписку по промокоду: azbuka.
💬По-дружески рекомендую:
Не жди идеального понедельника или «после отпуска». Начни прямо сейчас — шаг за шагом. Красота не приходит моментально, но к самым старательным и спортивным придёт непремено🌷
Пиши в комментариях, если хочешь — расскажу, какие программы на FitStars мои самые любимые. А ссылку на скидку 70% с промокодом azbuka оставлю ниже — забирай и тренируйся в кайф 💛
Помни, ты не лентяйка — ты просто пока не нашла то, что по-настоящему тебя зажигает. Посмотри внимательно: может здесь есть то, что тебе нужно?
Вот ссылка.
С любовью, Яна ВЕЛЬМИ💛
Реклама: ООО “Парсек”
ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город
Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5yPogE5