В современном мире одним из самых распространённых диагнозов в терапевтической и неврологической практике является хроническая ишемия головного мозга. Это заболевание требует обязательного лечения, чтобы предотвратить возможные осложнения. О том, как протекает хроническая ишемия головного мозга, рассказывает руководитель регионального сосудистого центра для лечения больных с острым нарушением мозгового кровообращения, врач-невролог Ольга Коновалова.
Она подчёркивает, что пациенты с этим диагнозом должны находиться под постоянным наблюдением. В процессе лечения врач выявляет факторы риска и назначает терапию, которая замедляет прогрессирование заболевания и уменьшает выраженность когнитивных нарушений. Это помогает предотвратить инсульт и улучшить качество жизни пациента.
«Известно, что хроническая ишемия головного мозга может быть вызвана различными факторами, включая возраст и наследственность. Однако многие из этих факторов являются потенциально обратимыми и могут быть скорректированы. К ним относятся артериальная гипертензия, фибрилляция предсердий, сахарный диабет, гиперхолестеринемия, курение, низкая физическая активность, ожирение, депрессия и низкий уровень образования», - говорит доктор.
Хроническая ишемия головного мозга проявляется в виде лёгких когнитивных нарушений. Пациенты могут испытывать замедленность умственной деятельности, снижение концентрации внимания при относительной сохранности памяти и расстройства исполнительных функций. Также могут наблюдаться проблемы с организацией, планированием и контролем произвольной деятельности.
«Для диагностики хронической ишемии головного мозга используются различные методы, включая магнитно-резонансную томографию (МРТ) и нейропсихологические тесты», - добавила врач.
Невролог Ольга Коновалова рекомендует комплексный подход, который включает в себя практику различных видов деятельности, стимулирующих умственную активность, когнитивный тренинг и лекарственную терапию, назначенную специалистом.
Кроме того, важно следить за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина крови, регулярно проходить скрининговое исследование сосудов головы и шеи, а также постоянно учиться чему-то новому.
Физическая активность, отказ от курения и ограничение употребления алкоголя также способствуют сохранению нервной системы в хорошем функциональном состоянии.
Рутинная ежедневная деятельность может быть губительной для мозга, поэтому важно менять вид деятельности и внедрять в жизнь что-то новое. Например, можно начать заниматься танцами или изучать новые навыки.
Во время работы необходимо делать перерывы каждый час, чтобы пройтись и выполнить несколько физических упражнений. Это поможет мозгу функционировать более эффективно.
Также полезно заниматься упражнениями на равновесие, йогой и пилатесом. В программу тренировок можно включить элементы нейрогимнастики, которые активируют различные структуры головного мозга.
Важно пересмотреть свой рацион и увеличить потребление овощей и фруктов, чтобы снизить риск развития когнитивных нарушений. Кроме того, необходимо высыпаться, чтобы нервная система могла полноценно отдохнуть.