Наше тело умнее тысячи врачей. Кажется, вот они «красные флаги» в анализах, сейчас мы их исправим и побежим дальше.
Мы с супругом коллеги. Семья двух акушеров гинекологов - эндокринологов — это гремучая смесь опыта, но, признаемся, что когда-то мы с мужем мыслили так же.
Мы испробовали на себе десятки подходов, «пили», «кололи», ели и не ели, при этом гнали всегда на бешеных скоростях, работали и не теряли ни минуты.
А я еще вечно беременная или кормящая 😂
К какому выводу мы пришли, работая с сотнями людей?
✅ Если не начать с отдыха и создания условий для восстановления — ничего больше не имеет смысла.
✅ Многое можно предупредить.
✅ Здоровьем можно управлять.
✅ Нельзя безнаказанно тратить ресурсы, тело свое возьмет.
✅ У всех проблем со здоровьем есть причины, нашли причину — устранили проблему
✅ Умение работать с хорошими инструментами (гормоны, добавки, пептиды, метаболики, пробиотики…) дает стойкое улучшение качества жизни.
Начать надо с отдыха, неважно, есть ли возможность поехать на море или в санаторий, самое простое — выспаться. Не насиловать себя ничем, дышать, получать «здоровый» дофамин.
Это запускает процессы восстановления гормональной системы!
Только одно условие — начать делать это сегодня, а не завтра или с понедельника.
Каждый день, беря в долг ресурсы у себя самой помните, что эти долги придется отдавать.
Мы тоже «набрали» у себя в долг, ой как набрали... расплачиваемся периодически, но делаем это разумно.
Научились отдыхать, у нас есть свои домашние ритуалы. Это отдельная история. Целые домашние программы для восстановления, пьем добавки и следим за собой. Недавно я делилась личным, рассказывала как мы отдыхаем с семьей.
Многое в своем здоровье исправили. Надо как-нибудь собраться рассказать.
Недавно я закончила индивидуальное сопровождение женщин (что это такое можно узнать по этой ссылке), которые теперь, здорОво пошли новой дорогой с пониманием, где телу нужна помощь и как ему помочь.