Маленькая практика осознанности на каждый день 🧘♀️ ✍️ Закройте глаза. Вспомните негативную мысль, которая регулярно приходит к вам в голову. Повторите её про себя трижды — осознанно. Прислушайтесь, как она звучит. Осознайте, что вы чувствуете. Теперь замените её на противоположную — используйте только позитивные формулировки, без частицы «не». Произнесите новую мысль трижды, с паузами. Почувствуйте, как она откликается в теле. 💖 Благословенного дня! #практикаосознанности