⚡️Индивидуальная работа⚡️
Уровень 450-600
Рассказываю кратко как подбираются упражнения для отработки
Перед началом сборов я собираю всю необходимую информацию по каждому участнику и после планирую тренировки.
Упражнение №1 (для двоих): топспин справа по вылетающему мячу (для улучшения чувства мяча, зацепа да и в целом это база)
Упражнение №2 (Сергей (левша)): отработка срезки слева на приеме подачи
Упражнение №3 (Сергей (правша)): скидка/начало слева средними шипами по коротким подачам
Каждое упражнение делается по 2 подхода ⬆️
После этого комплекса начинаем тренировать эти элементы с дальнейшим розыгрышем:
Упражнение №4 (Сергей (левша)): срезка слева по короткой подаче в любую точку - далее розыгрыш
Упражнение №5 (Сергей (правша)): скидка слева шипами по короткой подаче в любую точку - далее розыгрыш
Приятного просмотра!