«Ах, обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад»: - писал А.С.Пушкин. И, пожалуй, точнее не скажешь. Мы часто не хотим видеть реальность такой, какая она есть. Не потому, что глупы. А потому, что психике так проще выживать.
Самообман, это и не ложь самому себе ради удовольствия. Это защитный механизм, который запускается тогда, когда правда ранит сильнее, чем иллюзия.
В этом смысле наша психика, удивительно заботливая. Она словно говорит: «Пока ты не готов - я покажу тебе только ту часть, которую ты можешь вынести».
Зачем мы обманываем себя?
· Из страха потерять последнюю надежду.
Мы часто цепляемся за свои ожидания: что человек изменится, что всё наладится, что это просто период. Правда же часто разрушает наши представления о будущем, а мы к этому не готовы.
· Чтобы не чувствовать боль.
Правда может быть слишком неприятной: «он меня не любит», «я несчастлив», «я не на своём месте». Самообман притупляет боль, как обезболивающее. Но эффект временен, а цена - высокая.
· В попытке сохранить привычную картину мира.
Проекции- ещё один способ избежать правды. Мы приписываем другим свои желания, страхи, черты. Видим не того, кто перед нами, а того, кем хотим его видеть. Так спокойнее.
· Из желания переложить ответственность.
Иногда легче сказать «это судьба», чем признать: «я сам принял это решение». Самообман защищает нас от чувства вины, но мешает расти.
Почему это важно понимать?
Потому что иллюзии рано или поздно исчезают. И чем дольше мы держимся за самообман, тем больнее будет падение.
Понимание, первый шаг к внутренней свободе. К зрелому взгляду на жизнь, где есть место и чувствам, и осознанности.
Мы не обязаны разрушать свои иллюзии резко. Но важно учиться замечать, где мы больше не живём, а притворяемся. Где ждём, вместо того чтобы действовать. Где верим в образ, а не в реальность.
Если вы чувствуете, что запутались в себе, не понимаете, где правда, а где привычный сценарий, приглашаю на консультацию.
На консультации мы сможем бережно и честно разложить всё по полочкам. Без осуждения. Только с уважением к вашему пути.
Психолог Светлана Шаталова
Записаться на консультацию можно по электронной по почте lano4ka333@mail.ru
Подпишитесь на канал
чтобы не пропустить новые публикации